Νέα (news) και πολύτιμες συμβουλές για την ομορφιά, τη μόδα, τον έρωτα, τις σχέσεις και tips για τη ζωή της σύγχρονης γυναίκας
CHECK YOUR BOOBS Wellness

6 γυναίκες σου υπενθυμίζουν πως ήρθε η ώρα να ελέγξεις το στήθος σου

Η καμπάνια του Pink.gr για την Παγκόσμια Ημέρα κατά του καρκίνου του μαστού

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ
Δημοσίευση ΟΚΤ 20, 2022

6 γυναίκες σου υπενθυμίζουν πως ήρθε η ώρα να ελέγξεις το στήθος σου

Το Pink.gr μαζί με τη φωτογράφο Ιωάννα Τοκμακίδου ενώνουν δυνάμεις για τη δική μας καμπάνια Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Μαστού.

Αυτή είναι μια υπενθύμιση να ελέγξεις το στήθος σου, και κάθε πρωί τα κορίτσια της καμπάνιας για μια εβδομάδα στα social media του Pink.gr, θα σου θυμίζουν να το κάνεις! Μην φοβάσαι, είμαστε όλες μαζί! 

Η γνώση είναι το πρώτο βήμα. H πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση είναι το κλειδί στη μάχη ενάντια στον καρκίνο του μαστού!

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Pink.gr (@pinkgr.official)

• Αν είσαι μεταξύ 20-40 ετών χρειάζεσαι μια κλινική εξέταση μαστών κάθε 3 χρόνια.
• Αν είσαι μεταξύ 35-40 ετών τότε κλείσε ραντεβού τώρα για την 1η μαστογραφία αναφοράς.
• Γυναίκες άνω των 40 δε θα πρέπει να ξεχνούν μία μαστογραφία και κλινική εξέταση κάθε χρόνο.

Πώς να κάνω ψηλάφιση;

1. Σταθείτε μπροστά στον καθρέφτη με τα χέρια κάτω και παράλληλα με το σώμα. Ελέγξτε τον μαστό για τυχόν αλλαγές στο χρώμα, στο μέγεθος ή στο σχήμα. Ελέγξτε αν υπάρχει κάποιο εξόγκωμα ή κάποια ερυθρότητα στη θηλή.

2. Σηκώστε τα χέρια ψηλά ή φέρτε τα πίσω από το κεφάλι και ελέγξτε και πάλι τους μαστούς. Στη συνέχεια πιέστε τα χέρια στη μέση προκειμένου να σφίξουν οι μύες του στήθους και το ελέγχετε πάλι για τα παραπάνω συμπτώματα.

3. Ψηλαφήστε κάθε έναν μαστό χρησιμοποιώντας τα τρία μεσαία δάχτυλα του αντίθετου χεριού ξεκινώντας από την κοιλότητα της μασχάλης προς την θηλή. Κάντε συνεχείς μικρές κινήσεις με σταθερή πίεση με φορά από πάνω προς τα κάτω ή κυκλική.

4. Ξαπλώστε στο κρεβάτι και τοποθετείστε το δεξί σας χέρι πίσω από το κεφάλι και ένα μαξιλάρι κάτω από τον δεξί σας ώμο. Χρησιμοποιώντας τα τρία μεσαία δάχτυλα του αριστερού χεριού ψηλαφήστε τον δεξιό μαστό, επαναλαμβάνοντας τις παραπάνω κινήσεις. Εξετάστε και την μασχάλη. Στο τέλος πιέστε την θηλή , ελέγχοντας για τυχόν έκκριμα. Επαναλάβετε την διαδικασία στον άλλο μαστό.

Ευχαριστούμε το No Limits Models agency για τη συνεργασία
Βρες την Ιωάννα Τοκμακίδου εδώ




Περισσότερα Θέματα Wellness
× PINK.GR
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ NEWSLETTER
GET CONNECTED
Nextweb