Η πραγματική αυτοπεποίθηση δεν κάνει απαραίτητα θόρυβο. Δεν χρειάζεται έναν άνθρωπο να μπαίνει σε έναν χώρο και να φροντίζει από τα πρώτα λεπτά να τραβήξει όλα τα βλέμματα πάνω του, να μιλήσει για τις επιτυχίες του ή να αποδείξει πόσο σημαντικός είναι. Συχνά, μάλιστα, βρίσκεται ακριβώς στην αντίθετη πλευρά: σε μια ήρεμη στάση, στον τρόπο που κάποιος αντιμετωπίζει τους άλλους και κυρίως στον τρόπο που στέκεται απέναντι στον ίδιο του τον εαυτό.
Η πραγματική αυτοπεποίθηση δεν κάνει απαραίτητα θόρυβο. Δεν χρειάζεται έναν άνθρωπο να μπαίνει σε έναν χώρο και να φροντίζει από τα πρώτα λεπτά να τραβήξει όλα τα βλέμματα πάνω του, να μιλήσει για τις επιτυχίες του ή να αποδείξει πόσο σημαντικός είναι. Συχνά, μάλιστα, βρίσκεται ακριβώς στην αντίθετη πλευρά: σε μια ήρεμη στάση, στον τρόπο που κάποιος αντιμετωπίζει τους άλλους και κυρίως στον τρόπο που στέκεται απέναντι στον ίδιο του τον εαυτό.
Γιατί άλλο η αυτοπεποίθηση και άλλο η ανάγκη να πείσει κανείς τους γύρω του ότι είναι σπουδαίος. Όπως εξηγεί η ψυχολόγος και καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο του Maryland, Marisa G. Franco, η ουσιαστική αυτοεκτίμηση φαίνεται λιγότερο από όσα λέει κάποιος για τον εαυτό του και περισσότερο από τον τρόπο με τον οποίο συμπεριφέρεται, διαχειρίζεται τα συναισθήματά του και αντιδρά όταν κάνει λάθος.
Η καλή δουλειά, τα χρήματα, η εξωτερική εμφάνιση ή μια εντυπωσιακή ζωή δεν αποτελούν από μόνα τους εγγύηση εσωτερικής ασφάλειας. Ένας άνθρωπος μπορεί να έχει όλα όσα θεωρούνται «επιτυχία» και παρ' όλα αυτά να αισθάνεται βαθιά ανασφαλής.
Υπάρχουν, όμως, ορισμένες συμπεριφορές που μαρτυρούν μια πιο σταθερή σχέση με τον εαυτό.
Νοιάζεται πραγματικά για τους άλλους
Ένας άνθρωπος που αισθάνεται καλά με τον εαυτό του δεν χρειάζεται να μειώσει κάποιον άλλο για να αισθανθεί μεγαλύτερος. Μπορεί να αναγνωρίσει τη δική του αξία, χωρίς να αμφισβητεί την αξία των ανθρώπων γύρω του.
Η ενσυναίσθηση έχει εδώ σημαντικό ρόλο. Ακόμη και όταν δεν μπορεί να ικανοποιήσει μια ανάγκη κάποιου άλλου, μπορεί να αναγνωρίσει το συναίσθημά του και να δείξει ότι το καταλαβαίνει.
Δεν χρειάζεται, δηλαδή, κάθε διαφωνία να καταλήξει σε έναν νικητή και έναν ηττημένο. Η πραγματική σιγουριά αφήνει χώρο και για τον άλλον.
Δεν αφήνει κάθε συναίσθημα να τον παρασύρει
Η εσωτερική ασφάλεια συνδέεται και με την καλύτερη διαχείριση των συναισθημάτων. Ο άνθρωπος με υγιή αυτοεκτίμηση μπορεί να θυμώσει, να αγχωθεί, να φοβηθεί ή να απογοητευτεί χωρίς να σημαίνει ότι θα ξεσπάσει απαραίτητα στους γύρω του.
Αντί να προσπαθεί να κρύψει όσα αισθάνεται ή να τα μετατρέψει αμέσως σε αντίδραση, μπορεί να τα αναγνωρίσει και να τα διαχειριστεί.
Αυτό δημιουργεί μια διαφορετική ποιότητα στις σχέσεις του. Οι άνθρωποι γύρω του αισθάνονται ότι μπορούν να επικοινωνήσουν μαζί του χωρίς να χρειάζεται κάθε δύσκολο συναίσθημα να μετατρέπεται σε σύγκρουση.
Δεν προσπαθεί να αρέσει σε όλους
Η ανάγκη για διαρκή αποδοχή μπορεί να γίνει εξαντλητική. Να αλλάζει κάποιος γνώμη για να μην ενοχλήσει, να προσαρμόζει την εμφάνιση και τη συμπεριφορά του ανάλογα με την παρέα ή να φοβάται διαρκώς μήπως κάποιος τον κρίνει.
Η πραγματική αυτοπεποίθηση λειτουργεί διαφορετικά.
Ένας άνθρωπος που αισθάνεται ασφαλής με τον εαυτό του γνωρίζει ότι είναι αδύνατο να αρέσει σε όλους και μπορεί να αντέξει αυτή την πραγματικότητα. Δεν χρειάζεται να δημιουργεί συνεχώς μια εικόνα που θα είναι αρεστή στους άλλους.
Υπάρχει μεγαλύτερη ελευθερία στο να είναι απλώς ο εαυτός του.
Μπορεί να πει «έκανα λάθος»
Ίσως ένα από τα πιο καθαρά σημάδια αυτοπεποίθησης να είναι κάτι που εκ πρώτης όψεως μοιάζει με αδυναμία: η παραδοχή ενός λάθους.
Όταν η εικόνα που έχει κάποιος για τον εαυτό του δεν είναι εύθραυστη, ένα λάθος δεν μοιάζει με καταστροφή. Δεν σημαίνει ότι ξαφνικά γίνεται «ανεπαρκής» ή λιγότερο σημαντικός.
Έτσι, μπορεί να αναλάβει την ευθύνη, να ζητήσει συγγνώμη και να δει τι θα μπορούσε να είχε κάνει διαφορετικά, χωρίς να χρειάζεται να βρει κάποιον άλλο για να του φορτώσει την ευθύνη.
Η αυτοπεποίθηση, τελικά, δεν σημαίνει να πιστεύει κάποιος ότι δεν κάνει ποτέ λάθος. Σημαίνει να ξέρει ότι ένα λάθος δεν ακυρώνει ολόκληρη την αξία του.
Δεν φοβάται να πει «νιώθω ανασφάλεια»
Και ίσως εδώ βρίσκεται η μεγαλύτερη αντίφαση.
Ο πραγματικά ασφαλής άνθρωπος δεν χρειάζεται να αποδεικνύει ότι είναι πάντα δυνατός. Μπορεί να πει ότι φοβάται, ότι αγχώνεται, ότι κάτι τον δυσκολεύει ή ότι σε μια συγκεκριμένη κατάσταση αισθάνεται ανασφάλεια.
Η αυτοεκτίμηση δεν σημαίνει ότι εξαφανίζονται ο φόβος, ο θυμός ή η ευαλωτότητα. Σημαίνει ότι αυτά τα συναισθήματα δεν καθορίζουν την αξία που δίνει κάποιος στον εαυτό του.
Γιατί μια δύσκολη μέρα δεν κάνει έναν άνθρωπο λιγότερο ικανό. Ένα λάθος δεν τον κάνει αποτυχημένο. Και μια στιγμή αδυναμίας δεν τον κάνει λιγότερο σημαντικό.
Ίσως τελικά η πραγματική αυτοπεποίθηση να είναι πολύ πιο ήσυχη από όσο έχουμε συνηθίσει να πιστεύουμε. Δεν χρειάζεται να βρίσκεται στο επίκεντρο, δεν χρειάζεται να συγκρίνεται και δεν χρειάζεται να φωνάζει για να ακουστεί.
Φαίνεται στον τρόπο που κάποιος σέβεται τους άλλους, αντέχει τα δικά του συναισθήματα, παραδέχεται τα λάθη του και συνεχίζει να αισθάνεται αρκετός ακόμη κι όταν δεν είναι τέλειος.
Ακολουθήστε το Pink.gr στο 
Ακολουθήστε το Pink.gr και στο Instagram
