The latest on fashion, beauty, celebrity style, entertainment, teen issues, videos and more from TeenVogue magazine on TeenVogue.com. Fashion starts here. Νέα (news) και πολύτιμες συμβουλές για την ομορφιά, τη μόδα, τον έρωτα, τις σχέσεις και tips για τη ζωή της σύγχρονης γυναίκας
Wellness

Πώς το τρέμουλο από το κρύο μπορεί να σε κάνει να αδυνατίσεις

Μπορεί να χρειαστεί άσκηση για να κάψεις λίπος

Από το NEWSROOM
Δημοσίευση ΝΟE 20, 2020

Πώς το τρέμουλο από το κρύο μπορεί να σε κάνει να αδυνατίσεις
@thehealthy.com

Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2014, έδειξε πως το τρέμουλο μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό από την άσκηση, όσον αφορά στην καύση του λίπους. Έτσι υπάρχει πιθανότητα όσοι θέλουν να κάψουν λίπος, δεν χρειάζεται να ασκηθούν. Απλά πρέπει να βγουν μια βόλτα στο κρύο.

Ο Dr. Paul Lee, ενδοκρινολόγος από το Garvan Institute of Medical Research του Σίδνεϊ, ανακοίνωσε πως η έρευνα αναφέρεται στο καφέ λίπος, έναν τύπο λιπώδους ιστού που καίει ενέργει αντί να την αποθηκεύει. 50 γραμμάρια λευκού λίπους αποθηκεύουν 300 θερμίδες, ενώ ο ίδιος όγκος καφέ λίπους μπορεί να κάψει 300 θερμίδες σε μια ημέρα. «Ο ενθουσιασμός γύρω από το καφέ λίπος έχει εκτοξευθεί τα τελευταία χρόνια λόγω της φύσης του που κάνει καύση ενέργειας και το μετατρέπει αυτόματα σε έναν παράοντα ενάντια στην παχυσαρκία και τον διαβήτη», εξήγησε ο επικεφαλής ερευνητής. «Η μεταμόρφωση του λευκού λίπους σε καφέ, μπορεί να προστατέψει τα θηλαστικά ενάντια σε διάφορους παράγοντες».

Η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Cell Metabolism, αναφέρει πως αυτή η καύση μπορεί να γίνει χωρίς ασκήσεις με βάρη ή διαδρόμους. Οι εθελοντές εκτέθηκαν σε ψυχρές θερμοκρασίες και μετρώντας την παραγωγή ορμονών τους που συνδέεται με την δραστηριοποίηση του καφέ λίπους, οι ερευνητές ανακάλυψαν πως 10 με 15 λεπτά τρέμουλου, έδειξαν την ίδια παραγωγή ορμονών με μια ώρα άσκησης.

Εκτός από το να δείξουν μια πιθανή μέθοδο καύσης λίπους, τα αποτελέσματα επεκτείνουν την γνώση για τον θερμικό μηχανισμό του σώματος. «Όταν κρυώνουμε, αρχικά ενεργοποιούμε το καφέ λίπος, επειδή καίει ενέργεια και παράγει θερμότητα. Όταν αυτή η ενέργεια είναι ανεπαρκής, οι μυς συστέλλονται μηχανικά και τρέμουν παράγοντας θερμότητα. Ωστόσο δεν γνωρίζουμε πως μέσω αυτής της διαδικασίας επικοινωνούν το λίπος με τους μυς», ανέφερε ο Lee.

Περισσότερα Θέματα Wellness
× PINK.GR
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ NEWSLETTER
GET CONNECTED
Nextweb