The latest on fashion, beauty, celebrity style, entertainment, teen issues, videos and more from TeenVogue magazine on TeenVogue.com. Fashion starts here. Νέα (news) και πολύτιμες συμβουλές για την ομορφιά, τη μόδα, τον έρωτα, τις σχέσεις και tips για τη ζωή της σύγχρονης γυναίκας
Wellness

10 κόλπα για να κάνεις το πρωινό ξύπνημα λιγότερο επώδυνο

Η μέγιστη δυνατή αξιοποίηση του χρόνου σου το πρωί δίνει τρομερό αβαντάζ

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ
Δημοσίευση ΣΕΠΤ 16, 2019

10 κόλπα για να κάνεις το πρωινό ξύπνημα λιγότερο επώδυνο

Η μέγιστη δυνατή αξιοποίηση του χρόνου σας το πρωί διασφαλίζει ότι ξεκινάτε την ημέρα με τον σωστό τρόπο και δημιουργείτε μια από τις πιο παραγωγικές συνήθειες για να ζήσετε.

Για να το πετύχετε αυτό σας δίνουμε 10 τρόπους για να εξοικονομήσετε χρόνο μέσα στο πρωί, ώστε να μπορείτε να αφιερώσετε περισσότερη προσπάθεια εστιάζοντας στην θετική μέρα μπροστά σας.

• Το βράδυ βρείτε τι θα φορέσετε την άλλη μέρα (κάντε το και για τα παιδιά σας εάν έχετε παιδιά).

• Κάντε ένα ζεστό μπάνιο και βάλτε τις κρέμες σας - όποια ρουτινα ομορφιάς μπορείτε να την μεταφέρετε βάλτε την για το βράδυ. Κρέμες, μάσκες και λοιπά!

• Αν έχετε παιδιά, προετοιμάστε το πρωινό τους και το γεύμα για το σχολείο τη νύχτα - όπως και το δικό σας πρωινό. 

• Ετοιμάστε την τσάντα σας ακόμη και αυτή του γυμναστηρίου.

• Αφήστε στην πόρτα ό,τι πρέπει οπωσδήποτε να πάρετε μαζί σας, ώστε να μην χάσετε τον ύπνο σας επειδή θα έχετε άγχος μην το ξεχάσετε.

• Ορίστε το ξυπνητήρι σας λίγα λεπτά νωρίτερα από ό, τι χρειάζεται να ξυπνήσετε για να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο να διαλογιστείτε και να απολαύσετε το χουζούρεμά σας.

• Πριν πάτε για ύπνο, κάντε μια νοητη λίστα με τα όσα έχετε να κάνετε την επόμενη μέρα!

• Αν σας αρέσει η μουσική τότε ανοίξτε το ραδιόφωνο για να σας φτιάξει το κέφι. Έρευνες δείχνουν πως και μόνο οι πρώτες νότες από ένα αγαπημένο τραγούδι αρκούν για να φτιάξει η διάθεση.

• Μην ανοίγετε emails και μην κοιτάτε τις υποχρεώσεις σας από νωρίς. Αφήστε το για όταν πάτε στο γραφείο.

Περισσότερα Θέματα Wellness
× PINK.GR
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ NEWSLETTER
GET CONNECTED
Nextweb