Μερικές φορές μαθαίνουμε πολλά για τη δική μας σχέση παρατηρώντας τις σχέσεις των άλλων. Αυτό ακριβώς συμβαίνει και με το Couples Therapy, τη σειρά ντοκιμαντέρ όπου πραγματικά ζευγάρια κάνουν συνεδρίες με την ψυχαναλύτρια Dr. Orna Guralnik.
Σε αντίθεση με πολλά reality που βασίζονται στον καβγά και στο δράμα, εδώ το ενδιαφέρον βρίσκεται αλλού: στο τι κρύβεται πίσω από μια σύγκρουση και στο αν δύο άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που επικοινωνούν.
Δεν χρειάζεται πάντα να έχεις δίκιο
Σε έναν καβγά είναι εύκολο να χαθεί το πραγματικό πρόβλημα και η συζήτηση να μετατραπεί σε μάχη για το ποιος έχει δίκιο. Η Dr. Orna επαναφέρει συχνά τα ζευγάρια στο βασικό ερώτημα: πώς ένιωσε ο άλλος;
Οι σκέψεις σου δεν είναι πάντα γεγονότα
Όταν έχεις θυμώσει ή πληγωθεί, μπορεί να εγκλωβιστείς σε ένα αρνητικό αφήγημα για τον σύντροφό σου. Το ότι αισθάνεσαι κάτι έντονα δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η ερμηνεία σου είναι η μοναδική πραγματικότητα.
Δοκίμασε να πεις «πες μου κι άλλα»
Αντί να απαντήσεις αμέσως, άφησε τον άλλον να ολοκληρώσει. Ένα απλό «πες μου περισσότερα» μπορεί να αλλάξει εντελώς μια δύσκολη συζήτηση, γιατί δίνει χώρο στον σύντροφό σου να εξηγήσει τι πραγματικά προσπαθεί να πει.
Άκου το συναίσθημα, όχι μόνο την ιστορία
Δεν αρκεί να ακούς τι συνέβη. Προσπάθησε να καταλάβεις πώς ένιωσε ο άλλος όταν συνέβη. Πολλές φορές εκεί βρίσκεται η πραγματική αιτία της σύγκρουσης.
Το παρελθόν μπορεί να μπαίνει στη σχέση
Ο τρόπος που μεγαλώσαμε, οι σχέσεις με τους γονείς μας και δύσκολες εμπειρίες μπορεί να επηρεάζουν το πώς αντιδρούμε σήμερα. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε πρόβλημα μιας σχέσης οφείλεται σε «τραύμα», αλλά μερικές φορές αξίζει να αναρωτηθούμε από πού προέρχονται συγκεκριμένα μοτίβα.
Μην περιμένεις να διαβάσει το μυαλό σου
Ένα από τα πιο απλά αλλά σημαντικά μαθήματα είναι ότι ο σύντροφός σου δεν μπορεί να ξέρει τι αισθάνεσαι αν δεν το πεις. «Με πλήγωσε αυτό», «φοβάμαι» ή «χρειάζομαι περισσότερη στήριξη» είναι πολύ πιο χρήσιμα από τη σιωπή και τις υποθέσεις.
Το Couples Therapy δεν αντικαθιστά φυσικά την πραγματική ψυχοθεραπεία. Μπορεί όμως να μας θυμίσει κάτι βασικό: μια καλή σχέση δεν χρειάζεται ανθρώπους που δεν τσακώνονται ποτέ, αλλά ανθρώπους που μπορούν να ακούσουν, να εξηγήσουν και να διορθώσουν.
Ακολουθήστε το Pink.gr στο 
Ακολουθήστε το Pink.gr και στο Instagram
