Δεν είναι ιδέα σου: οι ορμονικές αλλαγές των ημερών πριν την έμμηνο ρύση μπορούν να προκαλέσουν κατακράτηση υγρών, αέρια και πιο αργή πέψη
Λίγες ημέρες πριν την περίοδο, πολλές γυναίκες παρατηρούν ότι η κοιλιά τους μοιάζει ξαφνικά πιο φουσκωμένη. Το παντελόνι στενεύει, η κοιλιά βαραίνει και υπάρχει η αίσθηση ότι το σώμα έχει αλλάξει μέσα σε μία ή δύο ημέρες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, όμως, δεν πρόκειται για πραγματική αύξηση λίπους αλλά για ένα συνηθισμένο σύμπτωμα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.
Ο βασικός λόγος είναι οι μεταβολές των ορμονών κατά τη διάρκεια του κύκλου. Τις ημέρες πριν από την περίοδο, τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης αλλάζουν σημαντικά. Οι μεταβολές αυτές μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα συγκρατεί νερό και αλάτι, με αποτέλεσμα να εμφανίζεται κατακράτηση υγρών και αίσθημα πρηξίματος.
Παράλληλα, οι ορμόνες επηρεάζουν και το πεπτικό σύστημα. Σε αρκετές γυναίκες η κινητικότητα του εντέρου επιβραδύνεται, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, περισσότερα αέρια και ακόμη μεγαλύτερη διάταση της κοιλιάς. Γι' αυτό και το «φούσκωμα της περιόδου» συχνά δεν οφείλεται σε έναν μόνο παράγοντα αλλά σε έναν συνδυασμό κατακράτησης και αλλαγών στην πέψη.
Ρόλο μπορούν επίσης να παίξουν οι διατροφικές επιθυμίες που εμφανίζονται αυτές τις ημέρες. Περισσότερο αλάτι, έτοιμα τρόφιμα, γλυκά ή μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων μπορούν να κάνουν την κατακράτηση πιο έντονη.
Το καλό νέο είναι ότι το πρήξιμο συνήθως υποχωρεί όταν ξεκινήσει η περίοδος ή μέσα στις πρώτες ημέρες της. Η καλή ενυδάτωση, η ήπια άσκηση, η μείωση του πολύ αλμυρού φαγητού και τα μικρότερα γεύματα μπορούν να βοηθήσουν.
Αν, ωστόσο, το φούσκωμα είναι πολύ έντονο, επιμένει και μετά την περίοδο, εμφανίζεται σχεδόν καθημερινά ή συνοδεύεται από έντονο πόνο, σημαντικές αλλαγές στις κενώσεις ή άλλα ασυνήθιστα συμπτώματα, χρειάζεται συζήτηση με γιατρό.
Ακολουθήστε το Pink.gr στο 
Ακολουθήστε το Pink.gr και στο Instagram
