Το σύγκαμα στο εσωτερικό των μηρών είναι από τις πιο ενοχλητικές καλοκαιρινές καταστάσεις.
Η συνεχής τριβή του δέρματος, σε συνδυασμό με τον ιδρώτα και την υψηλή θερμοκρασία, μπορεί να προκαλέσει κοκκινίλα, κάψιμο, πόνο και, σε πιο έντονες περιπτώσεις, μικρές πληγές ή φουσκάλες. Μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από το βάρος ή τον σωματότυπό του.
Ο πιο εύκολος τρόπος πρόληψης είναι να δημιουργήσεις ένα προστατευτικό στρώμα στις περιοχές που τρίβονται. Μια μικρή ποσότητα βαζελίνης, κρέμας με οξείδιο του ψευδαργύρου ή ειδικού anti-chafing προϊόντος μειώνει την τριβή και βοηθά το δέρμα να γλιστρά αντί να ερεθίζεται - εξαιρετική είναι επίσης η γνωστή σε όλους μας, Sudocrem.
Σημαντικό ρόλο παίζουν και τα ρούχα. Προτίμησε λεπτά, εφαρμοστά σορτσάκια ποδηλασίας ή εσώρουχα που καλύπτουν το εσωτερικό των μηρών και απομακρύνουν την υγρασία. Τα πολύ φαρδιά ή βαμβακερά ρούχα μπορεί να συγκρατούν τον ιδρώτα και να τρίβονται επάνω στο δέρμα.
Μην παραμένεις για ώρες με βρεγμένο μαγιό και σκούπισε καλά την περιοχή μετά το ντους, χωρίς έντονο τρίψιμο. Μόλις νιώσεις το πρώτο κάψιμο, σταμάτησε το περπάτημα ή τη δραστηριότητα που προκαλεί την τριβή, πριν δημιουργηθεί φουσκάλα.
Αν το σύγκαμα έχει ήδη εμφανιστεί, καθάρισε απαλά την περιοχή με χλιαρό νερό και ήπιο σαπούνι, στέγνωσέ την ταμποναριστά και βάλε μια λεπτή στρώση βαζελίνης. Απόφυγε προσωρινά τα στενά ρούχα, τα αρωματισμένα προϊόντα και την αποτρίχωση μέχρι να επουλωθεί το δέρμα.
Ακολουθήστε το Pink.gr στο 
Ακολουθήστε το Pink.gr και στο Instagram
