Η ζωή μιας γυναίκας μοιάζει με rollercoaster – και οι ορμόνες κρατούν το τιμόνι. Αν αισθάνεσαι ότι το σώμα σου στέλνει αλλοπρόσαλλα σήματα ή πως κάτι δεν "κολλάει" καλά στη διάθεσή σου, ίσως να φταίει μια ορμονική διαταραχή που δεν έχεις εντοπίσει. Παρακάτω θα βρεις όσα πρέπει να ξέρεις για τον… αόρατο σκηνοθέτη της καθημερινότητάς σου.
Τι είναι οι ορμόνες;
Είναι μικρές αλλά πανίσχυρες χημικές ενώσεις που παράγονται από ενδοκρινείς αδένες – σκέψου τους σαν... μικρά εργοστάσια στο σώμα σου: οι ωοθήκες, ο θυρεοειδής, τα επινεφρίδια και άλλοι δουλεύουν υπερωρίες για να σου ρυθμίζουν διάθεση, ύπνο, βάρος, σεξουαλικότητα, και βασικά... τα πάντα.
Τι σημαίνει «ορμονική διαταραχή»;
Ουσιαστικά πρόκειται για ένα mismatch στις ορμόνες: ή έχεις παραπάνω ή λιγότερες απ’ όσες πρέπει. Αυτή η ανισορροπία μπορεί να φέρει... μπάχαλο σε λειτουργίες του οργανισμού, να προκαλέσει περίεργα συμπτώματα και να ρίξει το επίπεδο ζωής σου χωρίς να το καταλάβεις. Οι αιτίες; Από εμμηνόπαυση και εγκυμοσύνη μέχρι στρες και κακή διατροφή.
Τα 12 πιο συχνά σημάδια ορμονικής ανισορροπίας (σε γυναίκες και άνδρες)
Ακμή που δεν λέει να φύγει
Η ξαφνική ή επίμονη ακμή μπορεί να σημαίνει αυξημένα ανδρογόνα.Συχνοί πονοκέφαλοι
Ιδίως γύρω από την περίοδο; Τα οιστρογόνα ίσως ευθύνονται.Ακανόνιστος κύκλος
Άντε πάλι, πού είναι η περίοδος; Τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη ίσως είναι εκτός ρυθμού.Αϋπνίες
Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς ή ξυπνάς καταμεσής της νύχτας; Οι ορμόνες σου κάτι ψιθυρίζουν.Mood swings και μελαγχολία
Όταν σε πιάνει κρίση με τα πάντα, πιθανόν να φταίει η χαμηλή σεροτονίνη.Μειωμένη libido
Αν η επιθυμία για σεξ έχει... πάρει άδεια άνευ αποδοχών, η τεστοστερόνη είναι βασική ύποπτη.Ανεξήγητη κόπωση
Όταν νιώθεις διαρκώς κουρασμένη, σκέψου τον θυρεοειδή σου.Αλλαγές βάρους
Παίρνεις ή χάνεις βάρος χωρίς λόγο; Ίσως παίζουν παιχνίδια η ινσουλίνη και τα οιστρογόνα.Τριχόπτωση
Περισσότερες τρίχες στη βούρτσα; Ενδέχεται να ευθύνονται η τεστοστερόνη ή ο θυρεοειδής.Κακή μνήμη και brain fog
Αν ξεχνάς τα κλειδιά... και τα γενέθλια της κολλητής σου, check κορτιζόλη και οιστρογόνα.Συναισθηματικές υπεραντιδράσεις
Το ελάχιστο σε ρίχνει ψυχολογικά; Μπορεί να μην είναι «ευαισθησία», αλλά χημεία.Ξαφνική πείνα και λιγούρες
Η ινσουλίνη μπορεί να κάνει πάρτι και να σε βάζει να ψάχνεις ψυγείο στις 2 π.μ.
Ποια είναι τα πιο συχνά ορμονικά προβλήματα στις γυναίκες;
Οιστρογόνα εκτός ελέγχου
Περισσότερα οιστρογόνα από όσα χρειάζεται ο οργανισμός = πρόβλημα. Ιδρώτας, βάρος, άγχος, ύπνος, όλα επηρεάζονται.Τεστοστερόνη με σκαμπανεβάσματα
Τόσο η έλλειψη όσο και η περίσσεια μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές στον κύκλο, τη λίμπιντο και το δέρμα.Θυρεοειδής σε υπερδιέγερση ή νάρκη
Από τον υποθυρεοειδισμό μέχρι τον υπερθυρεοειδισμό, η λειτουργία αυτού του μικρού αδένα έχει μεγάλο impact.Κορτιζόλη aka η "ορμόνη του στρες"
Αν ανεβαίνει υπερβολικά ή πέφτει ξαφνικά, νιώθεις ότι σε τρώει η εξάντληση.Ινσουλίνη & ζάχαρη στο αίμα
Αν έχεις υπερένταση μετά το φαγητό ή τρέμεις από πείνα πριν, δώσε σημασία στο τι κάνει το πάγκρεάς σου.
Τι μπορείς να κάνεις;
Αν κάποια από τα παραπάνω σου χτυπούν καμπανάκια, μην αγνοήσεις το σώμα σου. Μίλα με γιατρό, κάνε εξετάσεις και φρόντισε τον εαυτό σου όπως του αξίζει. Οι ορμόνες σου σε φροντίζουν καθημερινά – φρόντισέ τες κι εσύ!
Ακολουθήστε το Pink.gr στο 
Ακολουθήστε το Pink.gr και στο Instagram
