Νέα (news) και πολύτιμες συμβουλές για την ομορφιά, τη μόδα, τον έρωτα, τις σχέσεις και tips για τη ζωή της σύγχρονης γυναίκας
Wellness

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου σήμερα: Bάλτε την ξεκούραση στις προτεραιότητές σας

Ο ύπνος ποτέ δεν είναι χαμένος χρόνος

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ
Δημοσίευση ΜΑΡ 18, 2022

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου σήμερα: Bάλτε την ξεκούραση στις προτεραιότητές σας
Photo by Andrea Piacquadio from Pexels

O ύπνος είναι μια από τις πιο κρίσιμες προϋποθέσεις για την καλή μας υγεία και ευεξία. Για αυτό και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας όρισε τη σημερινή ημέρα (δηλαδή, την τρίτη Παρασκευή του Μαρτίου) ως την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου. 

Aυτή η μέρα ξεκίνησε από μια ομάδα αφοσιωμένων παρόχων υγειονομικής περίθαλψης και μελών της ιατρικής κοινότητας που εργάζονται και σπουδάζουν στον τομέα της ιατρικής του ύπνου και της έρευνας.

Επαγγελματίες του ύπνου και ερευνητές αντιμετώπισαν την πεποίθηση ότι ο ύπνος δεν ήταν αρκετά σημαντικός για την προσωπική υγεία και ευεξία ώστε να αποτελεί προτεραιότητα. Σε συνδυασμό με την 24ωρη ροή της κοινωνίας, τους γρήγορους ρυθμούς, την ασταμάτητη ροή πληροφοριών και τις ταχύτατες εξελίξεις, οι ιδρυτές αυτής της εκδήλωσης ευαισθητοποίησης στοχεύουν να γιορτάσουν τη σημασία του ύπνου.

«Ποιοτικός Ύπνος, Ήρεμος Νους, Χαρούμενος Πλανήτης». Με τον τρόπο αυτό, οι ειδικοί θέλουν να στρέψουν την προσοχή μας τόσο στο τι συνιστά «ποιοτικό ύπνο», όσο και στους κινδύνους που έχει η απουσία του για την ψυχική μας υγεία, τη διάθεσή μας και την ικανότητά μας να λαμβάνουμε αποφάσεις. Παράλληλα, επιχειρούν να αναδείξουν το γεγονός ότι η έλλειψη ποιοτικού ύπνου είναι ένα παγκόσμιο πρόβλημα που επιδρά σημαντικά στη δημόσια υγεία.




Περιεχόμενα5 ΘΕΜΑΤΑ
ΑΥΓ 30, 2020
Γιατί ο χαμένος ύπνος δεν αναπληρώνεται τα Σαββατοκύριακα;
Είναι μια καλή αρχή αλλά δεν φτάνει
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Ζώδια ΑΥΓ 22, 2020
Ζώδια και ύπνος: Πώς κοιμάται το καθένα;
Ποια είναι η συμπεριφορά του κατά τη διάρκεια του ύπνου;
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Υγεία ΜΑΡ 15, 2021
Το κόλπο της βασίλισσας Ελισάβετ για να σε παίρνει εύκολα ο ύπνος
Η βασίλισσα έχει ένα τέλειο κόλπο για να κοιμάσαι γρήγορα το βράδυ
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Σχέσεις ΑΠΡ 21, 2021
Tι είναι το διαζύγιο ύπνου που έχει σώσει χιλιάδες ζευγάρια
Μια λύση για τις δύσκολες νύχτες
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Διατροφή ΙΟΥΝ 27, 2021
Η τροφή που μπορεί να σου χαρίσει τον καλύτερο ύπνο
Εκτός από καλά λιπαρά, σου χαρίζει και άλλα οφέλη
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Υγεία ΙΑΝ 26, 2022
Eκατομμύρια views στο Tik Tok: Το μυστικό για ήρεμο ύπνο βρίσκεται σε αυτό το τσάι
Ή και όχι, γιατί επιστημονικά δεν έχει αποδειχτεί
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Περισσότερα Θέματα Wellness
× PINK.GR
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ NEWSLETTER
GET CONNECTED
Nextweb