The latest on fashion, beauty, celebrity style, entertainment, teen issues, videos and more from TeenVogue magazine on TeenVogue.com. Fashion starts here. Νέα (news) και πολύτιμες συμβουλές για την ομορφιά, τη μόδα, τον έρωτα, τις σχέσεις και tips για τη ζωή της σύγχρονης γυναίκας
Wellness

Δυο συνήθειες της κρεβατοκάμαρας που πρέπει άμεσα να σταματήσουν

Δεν είναι τόσο αθώες

Από το NEWSROOM
Δημοσίευση ΣΕΠΤ 14, 2020

Δυο συνήθειες της κρεβατοκάμαρας που πρέπει άμεσα να σταματήσουν
Photo by SHOP SLO® on Unsplash

Σας έχει περάσει ποτέ από το μυαλό πως ορισμένες συνήθειες που έχετε αποκτήσει στην κρεβατοκάμαρα να μην είναι όσο αθώες πιστεύατε; Γιατί αν και νομίζετε ότι σας χαλαρώνουν, στην πραγματικότητα προκαλούν το αντίθετο αποτέλεσμα.

Όπως έχουν τονίσει οι ειδικοί σε αρκετές περιπτώσεις, υπάρχουν δυο συνήθειες που μπορεί να αποδειχθούν βλαβερές για την υγεία σας, ενώ υπονομεύουν την ποιότητα του ύπνου σας.

Ποιες είναι αυτές;

Η τηλεόραση

Δεν είναι λίγοι όσοι έχουν συνηθίσει να κοιμούνται με την τηλεόραση ανοιχτή. Ωστόσο οι επιστήμονες επισημαίνουν πως η συγκεκριμένη συνήθεια δεν είναι ωφέλιμη για την υγεία, αφού επηρεάζει την λειτουργία του εγκεφάλου και την ποιότητα του ύπνου.

Το κινητό

Λίγο πριν τον ύπνο, έχει γίνει κανόνας πλέον για πολλούς πως μια μικρή περιήγηση στο διαδίκτυο ή στα κοινωνικά δίκτυα ή στα e-mails τους, θα τους χαλαρώσει. Ωστόσο οι ειδικοί λένε πως κάτι τέτοιο μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα στρεσογόνο και να επηρεάσει αρνητικά τον ύπνο μας.

Περισσότερα Θέματα Wellness
× PINK.GR
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ NEWSLETTER
GET CONNECTED
Nextweb