The latest on fashion, beauty, celebrity style, entertainment, teen issues, videos and more from TeenVogue magazine on TeenVogue.com. Fashion starts here. Νέα (news) και πολύτιμες συμβουλές για την ομορφιά, τη μόδα, τον έρωτα, τις σχέσεις και tips για τη ζωή της σύγχρονης γυναίκας
Wellness

Χρειάζεσαι μόλις 4 ασκήσεις για να γυμνάσεις όλο το σώμα σου

Το μικρό πρόγραμμα με τα μεγάλα αποτελέσματα

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ
Δημοσίευση ΑΥΓ 19, 2020

Χρειάζεσαι μόλις 4 ασκήσεις για να γυμνάσεις όλο το σώμα σου

Η fitness coach του Poosh σου δείχνει το μικρό πρόγραμμα με τα μεγάλα αποτελέσματα που πρέπει να κάνεις κι εσύ!

Οι ασκήσεις
1. Βαθιά καθίσματα
2. Προβολές με βάρη στα χέρια
3. Single-Leg Deadlift 
4. Kick-backs, για δυνατούς τρικέφαλους 

Τέσσερις γύροι των 20 επαναλήψεων ανά άσκηση με 30 δευτερόλεπτα ανάπαυσης μεταξύ των ασκήσεων.

Επανάληψη για συνολικά τέσσερις γύρους.

Περισσότερα Θέματα Wellness
× PINK.GR
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ NEWSLETTER
GET CONNECTED
Nextweb