The latest on fashion, beauty, celebrity style, entertainment, teen issues, videos and more from TeenVogue magazine on TeenVogue.com. Fashion starts here. Νέα (news) και πολύτιμες συμβουλές για την ομορφιά, τη μόδα, τον έρωτα, τις σχέσεις και tips για τη ζωή της σύγχρονης γυναίκας
Wellness

Slow ‑ Carb Diet: H νέα μόδα στην διατροφή

Δημιουργήθηκε με σκοπό να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος σε γοργό ρυθμό

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ
Δημοσίευση ΙΟΥΛ 03, 2020

Slow ‑ Carb Diet: H νέα μόδα στην διατροφή

Τα βασικά στοιχεία της διατροφής Slow-Carb

Η δίαιτα Slow-Carb δημιουργήθηκε με σκοπό να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος ΓΡΗΓΟΡΑ. Θα την αντέξετε;

Οι αρχές:

• Ακολουθήστε τη δίαιτα 6 ημέρες την εβδομάδα, τρώγοντας γεύματα με λίγους υδατάνθρακες.
• Την έβδομη ημέρα, φάτε ό, τι λαχταράτε!
• ΑΛΛΑ απαγορεύεται να τρώτε φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα, «λευκούς» υδατάνθρακες ή ορισμένα λαχανικά.

Τα τρόφιμα που επιτρέπονται στη δίαιτα Slow-Carb περιλαμβάνουν:

Ζωικές πρωτεΐνες: Αυγά, τυρί cottage, κοτόπουλο, βόειο κρέας, χοιρινό και ψάρι
Όσπρια: Φακές, μαύρα φασόλια, κόκκινα φασόλια και σόγια
Ορισμένα λαχανικά: Σπανάκι, σπαράγγια, μπιζέλια, πράσινα φασόλια, λάχανο τουρσί, μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο και λαχανάκια Βρυξελλών
Λίπη: Βούτυρο, ελαιόλαδο, ξηροί καρποί
Μπαχαρικά: Αλάτι, πιπέρι, βότανα και καρυκεύματα

Τα πλεονεκτήματα:

• Επειδή αυτή η δίαιτα είναι πολύ περιοριστική, το σώμα θα χάσει βάρος με γρήγορο ρυθμό. Αλλά δεν θα καταφέρετε να την κάνετε για καιρό.

• Απαγορεύονται τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα ποτά και τα τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά. 

Τα μειονεκτήματα:

• Αν την ακολουθήσετε θα χάσετε σίγουρα κιλά τα οποία όμως είναι αμφίβολο αν θα μπορέσετε να τα κρατήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. 

• Επειδή είναι τόσο περιοριστική, η διατροφή δεν επιτρέπει ποικιλία στις επιλογές φαγητού.

Περισσότερα Θέματα Wellness
× PINK.GR
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ NEWSLETTER
GET CONNECTED
Nextweb