The latest on fashion, beauty, celebrity style, entertainment, teen issues, videos and more from TeenVogue magazine on TeenVogue.com. Fashion starts here. Νέα (news) και πολύτιμες συμβουλές για την ομορφιά, τη μόδα, τον έρωτα, τις σχέσεις και tips για τη ζωή της σύγχρονης γυναίκας
Wellness

5 λεπτά γυμναστικής τη μέρα αρκούν για επίπεδη κοιλιά

Το απόλυτο πρόγραμμα για να καταφέρεις να εξαφανίσεις το τοπικό λίπος που σε ενοχλεί

Γράφει η ΝΕΛΗ ΣΤΑΘΑΚΙΔΟΥ
Δημοσίευση ΙΟΥΝ 24, 2020

Θέλεις να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά άμεσα και χωρίς να φας όλες σου τις ώρες στα γυμναστήρια ή παρακολουθώντας προγράμματα γυμναστικής on line; Εμείς σου έχουμε τη λύση και μάλιστα με τον καλύτερο τρόπο!

Με την βοήθεια της γυμνάστριας μας Πηνελόπης Τουρτούρα και του MOOV Exclusive Fitness Studio, ετοιμάσαμε μαζί ένα βίντεο που θα μεταμορφώσει το σώμα σου και θα σου πάρει μόλις 5 λέπτα μέσα στη μέρα για να το ακολουθήσεις.

Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να μην παραλείπεις την καθημερινή σου προπόνηση, μια ισσοροπημένη διατροφή πλούσια σε λαχανικά και φρούτα και φυσικά πολλά ποτήρια νερό. Ένας μήνας με αυτές τις ασκήσεις αρκεί για να δεις διαφορά στο σώμα σου και να βγεις ακόμα πιο εντυπωσιακή στην παραλία.

Οι ασκήσεις που περιέχει το βίντεο είναι οι εξής:

  • Plank on elbows
  • Mountain Climbers
  • Side Plank
  • Plank & Leg Lift
  • Shoulder Tap

Λίγα δευτερόλεπτα για τις επαναλήψεις της κάθεμιας και συνολικά μόλις 5 λεπτά καθημερινής άσκησης, θα κάνουν την κοιλιά σου πιο επίπεδη από ποτέ. Πάτα το play και ξεκίνα!

Αν θέλετε περισσότερο υλικό μπορείτε να μπείτε στο https://mymoov.gr.

Περισσότερα Θέματα Wellness
× PINK.GR
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ NEWSLETTER
GET CONNECTED
Nextweb