The latest on fashion, beauty, celebrity style, entertainment, teen issues, videos and more from TeenVogue magazine on TeenVogue.com. Fashion starts here. Νέα (news) και πολύτιμες συμβουλές για την ομορφιά, τη μόδα, τον έρωτα, τις σχέσεις και tips για τη ζωή της σύγχρονης γυναίκας
Wellness

Το πρόγραμμα γυμναστικής των 10 λεπτών που θα κανείς τους γλουτούς σου τέλειους

Και το καλύτερο είναι ότι δεν χρειάζεσαι κανένα όργανο για να το εκτελέσεις

Γράφει η ΝΕΛΗ ΣΤΑΘΑΚΙΔΟΥ
Δημοσίευση ΝΟE 14, 2019

Το πρόγραμμα γυμναστικής των 10 λεπτών που θα κανείς τους γλουτούς σου τέλειους

Όταν κάνουμε γυμναστική, δύο είναι τα σημαντικότερα μέρη στο σώμα μας που θέλουμε να γυμνάσουμε, και αυτά φυσικά είναι οι γλουτοί μας και η κοιλιά μας.

Κι ενώ για την κοιλιά σου έχουμε δείξει κατά διαστήματα τόσες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις και μόνη σου στο σπίτι, ήρθε η ώρα για τους γλουτούς.

Γιατί ποια είναι αυτή που δεν θέλει γλουτούς σμιλεμένους και σφιχτούς; Σε όλες μας αρέσουν πολύ περισσότερο οι ασκήσεις για το κάτω μέρος του σώματος, παρά για το πάνω, οπότε το βίντεο αυτό, είναι αυτό που χρειάζεσαι ακριβώς να δεις. Δεν θα χρειαστείς καθόλου εξοπλισμό, εκτός από τα ρούχα γυμναστικής και τα αθλητικά σου, τα οποία όμως φοράς ήδη.

Πάτα το play στο βίντεο, κι ετοιμάσου για ένα δεκάλεπτο φωτιά.

Περισσότερα Θέματα Wellness
× PINK.GR
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ NEWSLETTER
GET CONNECTED
Nextweb