Η έλλειψη Vitamin D είναι πιο συχνή απ’ όσο νομίζεις. Ακόμα και σε χώρες με ήλιο, όπως η Ελλάδα. Και ναι, μπορεί να επηρεάζει τη διάθεσή σου, την ενέργειά σου και γενικά το πώς νιώθεις μέσα στη μέρα.
1. Νιώθεις συνέχεια κουρασμένη
Ξυπνάς και ήδη θες καφέ. Και μετά άλλον έναν. Και πάλι δεν φτάνει.
Η χαμηλή βιταμίνη D συνδέεται με χρόνια κόπωση και χαμηλή ενέργεια. Αν νιώθεις ότι δεν “τραβάς” μέσα στη μέρα χωρίς προφανή λόγο, ίσως δεν είναι απλώς θέμα ύπνου. Το σώμα σου προσπαθεί να σου πει κάτι.
2. Πέφτει η διάθεσή σου χωρίς λόγο
Δεν μιλάμε απλά για μια κακή μέρα. Μιλάμε για μια μόνιμη “βαριά” αίσθηση.
Η βιταμίνη D παίζει ρόλο στη λειτουργία του εγκεφάλου και συνδέεται με τη διάθεση. Χαμηλά επίπεδα έχουν συσχετιστεί με άγχος και συμπτώματα κατάθλιψης. Αν νιώθεις ότι δεν έχεις όρεξη για πράγματα που παλιά σε έφτιαχναν, καλό είναι να το ψάξεις.
3. Αρρωσταίνεις πιο εύκολα
Κάθε λίγο και λιγάκι κάτι σε ρίχνει. Κρυολόγημα, ιώσεις, αδυναμία. Η βιταμίνη D είναι σημαντική για το ανοσοποιητικό σύστημα. Όταν είναι χαμηλή, ο οργανισμός δεν μπορεί να αμυνθεί σωστά. Και κάπως έτσι, κολλάς πιο εύκολα και αναρρώνεις πιο αργά...
Ακολουθήστε το Pink.gr στο 
Ακολουθήστε το Pink.gr και στο Instagram
