Η Anne Hathaway δεν έχει ένα μόνο "στυλ" γυμναστικής — αλλάζει πρόγραμμα ανάλογα με τον ρόλο της και τους στόχους της. Παρ' όλα αυτά, υπάρχουν κάποια σταθερά που ακολουθεί.
Αρχικά, η βάση της προπόνησής της είναι η ενδυνάμωση. Συνεργάζεται με personal trainers και κάνει ασκήσεις με βάρη, λειτουργική προπόνηση και core workouts.
Μάλιστα, δίνει μεγάλη έμφαση στον κορμό του σώματος, με ασκήσεις όπως plank, που βοηθούν στη σταθερότητα και τη συνολική δύναμη.
Δεν κυνηγάει υπερβολικό όγκο, αλλά ένα δυνατό και “λειτουργικό” σώμα που να ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις της καθημερινότητας αλλά και των γυρισμάτων.
Παράλληλα, η Hathaway αγαπά πολύ το pilates και τη yoga. Αυτά τα δύο είδη γυμναστικής τη βοηθούν να διατηρεί ευλυγισία, σωστή στάση σώματος και πνευματική ισορροπία. Οι προπονήσεις της συχνά συνδυάζουν στοιχεία pilates, μπαλέτου και strength training, δημιουργώντας ένα πιο ολοκληρωμένο αποτέλεσμα.
Η ίδια αφιερώνει περίπου μία ώρα την ημέρα στη γυμναστική, εναλλάσσοντας διαφορετικά είδη για να μην βαριέται.
Το cardio υπάρχει, αλλά όχι σε υπερβολικό βαθμό. Προτιμά πιο ήπιες μορφές, όπως περπάτημα ή ελαφρύ τρέξιμο, ενώ πολλές φορές εντάσσει τον χορό ως ζέσταμα ή και ως βασικό κομμάτι της προπόνησης.
Ειδικά για ρόλους, όπως η Catwoman, ακολούθησε πιο έντονα προγράμματα με stunt training και καθημερινό χορό, δείχνοντας πόσο προσαρμόζεται κάθε φορά στον στόχο της.
Ένα ακόμα χαρακτηριστικό της είναι η πειθαρχία. Έχει αναφέρει ότι προπονείται έως και πέντε φορές την εβδομάδα, συχνά πολύ νωρίς το πρωί, πριν ξεκινήσει τη μέρα της.
Παρόλα αυτά, δίνει μεγάλη σημασία και στην ψυχική υγεία, προσαρμόζοντας την ένταση της προπόνησης ανάλογα με το πώς νιώθει.
Συνολικά, η Anne Hathaway δεν βασίζεται σε ακραίες μεθόδους. Το σώμα της είναι αποτέλεσμα μιας ισορροπημένης ρουτίνας που συνδυάζει δύναμη, ευλυγισία και ευεξία. Και αυτό είναι ίσως το πιο ρεαλιστικό lesson που μπορείς να κρατήσεις.
Ακολουθήστε το Pink.gr στο 
Ακολουθήστε το Pink.gr και στο Instagram
