Άκουσέ το στο Pink.gr και δες με άλλο μάτι εκείνη τη μικρή εσωτερική φωνή που εμφανίζεται κάθε φορά που αποφασίζεις να ξεκουραστείς, να πεις «όχι», να ακυρώσεις κάτι που σε εξαντλεί ή απλώς να κρατήσεις λίγο χρόνο για σένα. Γιατί πολλές φορές αυτή η ενοχή δεν γεννιέται από κάτι που έκανες λάθος — αλλά από όσα έμαθες να πιστεύεις για το τι σημαίνει να είσαι «καλός άνθρωπος».
Αν πιάνεις τον εαυτό σου να σκέφτεται ότι πρέπει πάντα να είναι διαθέσιμος για όλους, αν δυσκολεύεσαι να βάλεις όρια χωρίς να νιώθεις ότι απογοητεύεις κάποιον, αν νιώθεις άβολα όταν ξεκουράζεσαι ή όταν δεν είσαι «χρήσιμη», τότε αυτό το επεισόδιο θα σου μιλήσει κατευθείαν.
Στο νέο επεισόδιο του «Πόσο Εγώ;», η Ματίνα Κόντου μιλά για το παράδοξο της αυτοφροντίδας: γιατί πολλές φορές τη στιγμή που κάνουμε κάτι καλό για εμάς εμφανίζεται η ενοχή. Για το πώς μεγαλώνουμε με την ιδέα ότι πρέπει να δίνουμε συνεχώς, για το σύνδρομο του «καλού παιδιού» και για τον τρόπο που η αξία μας συνδέεται σιγά-σιγά με το πόσο διαθέσιμες είμαστε για τους άλλους.
Πώς δημιουργείται το λεγόμενο «mode αυτοθυσίας» και γιατί τόσοι άνθρωποι δεν το αναγνωρίζουν καν; Τι συμβαίνει όταν αρχίζεις να βάζεις όρια και γιατί μερικοί γύρω σου αντιδρούν όταν σταματάς να δίνεις τα πάντα; Και κυρίως: πώς μπορείς να διαχειριστείς την ενοχή χωρίς να επιστρέψεις στο παλιό μοτίβο;
Η Ματίνα Κόντου μιλά με καθαρότητα και ρεαλισμό για τη διαφορά ανάμεσα στον εγωισμό και την αυτοφροντίδα, για την ψυχολογία πίσω από τις ενοχές και για τις μικρές αλλαγές που μπορούν να σε βοηθήσουν να προστατεύσεις τον χρόνο και την ενέργειά σου χωρίς να αισθάνεσαι ότι κάνεις κάτι λάθος.
Το «Πόσο Εγώ;» είναι ένα podcast για όλα όσα καίνε μέσα μας — για τις σκέψεις που δεν λέγονται εύκολα και για τις στιγμές που προσπαθούμε να καταλάβουμε πού τελειώνουν οι ανάγκες των άλλων και πού αρχίζουν οι δικές μας. Με ειλικρίνεια, χιούμορ και αλήθειες που συχνά πονάνε, η Ματίνα Κόντου μιλά όπως μιλάμε στις φίλες μας: χωρίς φίλτρα και χωρίς προσποιήσεις.
Το νέο επεισόδιο του «Πόσο Εγώ;» είναι μια μικρή υπενθύμιση ότι η φροντίδα του εαυτού σου δεν είναι πολυτέλεια. Και αν νιώθεις ενοχές όταν το κάνεις, ίσως απλώς σημαίνει ότι για πρώτη φορά αρχίζεις να βάζεις τον εαυτό σου μέσα στις προτεραιότητές σου.
Τα επεισόδια του «Πόσο Εγώ;» κυκλοφορούν κάθε Δευτέρα και είναι διαθέσιμα στο Pink.gr, στο Spotify, στο YouTube και σε όλες τις πλατφόρμες.
Ακολουθήστε το Pink.gr στο 
Ακολουθήστε το Pink.gr και στο Instagram
