The latest on fashion, beauty, celebrity style, entertainment, teen issues, videos and more from TeenVogue magazine on TeenVogue.com. Fashion starts here. Νέα (news) και πολύτιμες συμβουλές για την ομορφιά, τη μόδα, τον έρωτα, τις σχέσεις και tips για τη ζωή της σύγχρονης γυναίκας
Wellness

Η διατροφή της παλάμης που έκανε η Victoria Beckham

Πάμε να δούμε τι έκανε ακριβώς

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ
Δημοσίευση ΦΕΒ 22, 2021

Η διατροφή της παλάμης που έκανε η Victoria Beckham
Photo by C Technical from Pexels

Λένε ότι το να τρως σνακ όλη την ημέρα υποτίθεται ότι σε κάνει να νιώθεις πληρέστερος χωρίς να καταναλώνεις τόσες θερμίδες. Ισχύει;

H Victoria Beckham για να χάσει τα κιλά της τελευταίας της εγκυμοσύνης προσάρμοσε το πρόγραμμα "Five Hands" που οργανώνει τα σνακ σου σε πέντε ποσότητες τροφών υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες όπως σολομός, τόνος και αυγά. Πάμε να δούμε τι έκανε ακριβώς!

Τι να φάτε

Απαχες πρωτεΐνες

Υγιή λίπη

Υγιείς υδατάνθρακες

Τι να μην φατε

Επεξεργασμένους υδατάνθρακες

Υψηλά γλυκαιμικά τρόφιμα

Ζάχαρη

Πλεονεκτήματα της διατροφής αυτής είναι πως οι στόχοι που μπαίνουν είναι αρκετά ρεαλιστικοί, και δεν απαιτούνται συμπληρώματα. Τα γεύματα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά αποτελούνται κυρίως από γαλοπούλα, κοτόπουλο και ψάρι, ποσό ίσο με το πάχος και το μέγεθος της παλάμης σας.

Θα τη δοκιμάζατε;

Περισσότερα Θέματα Wellness
× PINK.GR
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ NEWSLETTER
GET CONNECTED
Nextweb