The latest on fashion, beauty, celebrity style, entertainment, teen issues, videos and more from TeenVogue magazine on TeenVogue.com. Fashion starts here. Νέα (news) και πολύτιμες συμβουλές για την ομορφιά, τη μόδα, τον έρωτα, τις σχέσεις και tips για τη ζωή της σύγχρονης γυναίκας
Wellness

Όλα τα κόλπα της Kourtney Kardashian για να βγάζει τις προπονήσεις της

H ίδια αποκάλυψε όλα της τα κόλπα για να μην το βάλεις κάτω!

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ
Δημοσίευση ΑΥΓ 06, 2020

Όλα τα κόλπα της Kourtney Kardashian για να βγάζει τις προπονήσεις της

Πώς την παλεύει η Kourtney Kardashian με τις προπονήσεις της; H ίδια αποκάλυψε όλα της τα κόλπα για να μην το βάλεις κάτω!

H Kourt σχεδιάζει αρχικά, μια επιβράβευση για μετά την προπόνηση για να ανυπομονεί για κάτι, επομένως δίνει στον εαυτό της ένα καλό κίνητρο. Εκείνη προτιμά να πίνει ένα ωραίο matcha latte ή ένα μεγάλο χορταστικό μεσημεριανό γεύμα.

Κατά τη διάρκεια της προπόνησής της, αυτή και ο προπονητής Don σπάνε τη ρουτίνα σε μικρά τέταρτα, οπότε είναι λιγότερο κουραστικό και ταυτόχρονα πολύ πιο εφικτό.

Έτσι, το τέταρτο πρώτο, ας πούμε τρία έως πέντε λεπτά κάνει αεροβική και στη συνέχεια εναλλάσσει με βάρη και ούτω καθεξής. Στο μεταξύ κάθε τετάρτου, υπάρχει ένα διάλειμμα. Είναι μια έξυπνη στρατηγική για να τελειώσεις μια σκληρή προπόνηση και δίνει ενέργεια για να αντέξεις!

Η Kourt επίσης απέκλεισε από το λεξιλόγιό της τη φράση "δε μπορώ" και λέει "θα προσπαθήσω". Ακόμη κι αν δεν βγάλει το σετ, τουλάχιστον προσπάθησε!

Ένα καλό playlist είναι ΠΟΛΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΚΙΝΗΣΗ! Κάνε πάντα προπόνηση με τη μουσική που σου αρέσει. Πάντα!

Δες κι αυτό: 

Το μυστικό της Kourtney Kardashian πριν το ντουζ για σφιχτούς γλουτούς

Περισσότερα Θέματα Wellness
× PINK.GR
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ NEWSLETTER
GET CONNECTED
Nextweb