The latest on fashion, beauty, celebrity style, entertainment, teen issues, videos and more from TeenVogue magazine on TeenVogue.com. Fashion starts here. Νέα (news) και πολύτιμες συμβουλές για την ομορφιά, τη μόδα, τον έρωτα, τις σχέσεις και tips για τη ζωή της σύγχρονης γυναίκας
Wellness

Γύμνασε χέρια, κοιλιακούς και θώρακα με μία μόνο άσκηση 30 δευτερολέπτων

H personal trainer των διασήμων, Amanda Lee σου προτείνει

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ
Δημοσίευση ΜΑΙ 13, 2020

Γύμνασε χέρια, κοιλιακούς και θώρακα με μία μόνο άσκηση 30 δευτερολέπτων

Δεν υπάρχει ο χρόνος ή κανένα κίνητρο για να γυμναστείς; Μην ανησυχείτε. Με ό, τι συμβαίνει στον κόσμο αυτή τη στιγμή, είναι αρκετά λογικό.

Όμως τι θα λέγατε αν σας δείχναμε μια τέλεια άσκηση που τα γυμνάζει όλα με τη μία; H personal trainer των διασήμων, Amanda Lee προτείνει το παρακάτω.

Ξεκινήστε σε χαμηλή σανίδα θέση με το σώμα σας σε ευθεία γραμμή, αγκώνες λυγισμένους και κάτω από τους ώμους και τα πόδια σας ανοιχτά μισό μέτρο. Περιστρέψτε τους γοφούς σας προς τα δεξιά και βυθίστε το σώμα σας σχεδόν στο πάτωμα. Επιστρέψτε στην αρχική θέση και επαναλάβετε στην αριστερή πλευρά.

Περισσότερα Θέματα Wellness
× PINK.GR
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ NEWSLETTER
GET CONNECTED
Nextweb