The latest on fashion, beauty, celebrity style, entertainment, teen issues, videos and more from TeenVogue magazine on TeenVogue.com. Fashion starts here. Νέα (news) και πολύτιμες συμβουλές για την ομορφιά, τη μόδα, τον έρωτα, τις σχέσεις και tips για τη ζωή της σύγχρονης γυναίκας
Wellness

Το έξυπνο trick που ακολούθησε διάσημη blogger και έμεινε μισή

Το απόλυτο κόλπο για να χορταίνεις με τη μισή ποσότητα φαγητού

Γράφει η ΝΕΛΗ ΣΤΑΘΑΚΙΔΟΥ
Δημοσίευση ΜΑΙ 03, 2019

Το έξυπνο trick που ακολούθησε διάσημη blogger και έμεινε μισή

Ποια μπορεί να πει όχι στο καλό φαγητό και ειδικά τους λαχταριστούς πειρασμούς των νόστιμων σνακ, που μπορεί να τσιμπήσει ανά πάσα στιγμή μέσα στη μέρα της. Το κακό στην όλη υπόθεση βέβαια είναι ότι αυτές οι ατασθαλίες κοστίζουν στην σιλουέτα σου και αυτό σίγουρα δεν σου αρέσει καθόλου.

Επιπλέον, οι περισσότερες από αυτές τις ύπουλες τροφές είναι γεμάτες με αλάτι, λιπαρά και ζάχαρη, οπότε βλάπτουν και την υγεία σου, ενώ το να τσιμπάς κάθε τρεις και λίγο πριν φας το κυρίως γεύμα σου είναι σαν να τρως ένα ακόμα κυρίως γεύμα, με αποτέλεσμα να πρήζεσαι και να αισθάνεσαι σκασμένη αφού στην ουσία τρως διπλά. Έτσι και το στομάχι σου είναι χάλια και δεν μπορείς να απολαύσεις τίποτα.

Μια fitness & food blogger που συνέπασχε μαζί σου όμως, αποφάσισε να βρει μια λύση για αυτήν την κατάσταση και μάλιστα να την εφαρμόσει στον εαυτό ώστε να κάνει τα αποτελέσματα της απόλυτα πιστευτά σε εσένα.

Το κόλπο που δοκίμασε λοιπόν ήταν το να αντικαταστήσει τα σνακ ή τα υλικά του φαγητού με πολλές θερμίδες με κομμένα λαχανικά. Είτε το πιστεύεις είτε όχι, αυτή η τόσο απλή κίνηση την έκανε να χάσει τα περιττά κιλά που την ζόριζαν.

Έφτιαξε λοιπόν τα δικά της σνακ με καρότα, αγγούρι, πιπεριές και όποια άλλα λαχανικά της άρεσαν και τα αποθήκευσε σε μικρά βαζάκια. Κάθε φορά που πρέπει να μαγειρέψει χρησιμοποιεί σαν βάση της ένα τέτοιο βαζάκι, αλλά και αν θελήσει να φάει κάτι ενδιάμεσα από το κυρίως γεύμα της, τσιμπάει λίγα λαχανικά σαν σνακ. Με αυτόν τον τρόπο, ούτε φουσκώνει, ούτε πρήζεται μιας και πρόκειται για ελαφριές τροφές και μάλιστα πολύ υγιεινές.

Αν θέλεις δε να κάνεις πιο γευστικά τα λαχανικά σου μπορείς να προσθέσεις ένα dip όπως χούμους ή πέστο. Έτσι και θα ικανοποιείς την πείνα σου πριν από το φαγητό και θα μειώσεις την ποσότητα τροφής που καταναλώνεις και άρα θα χάσεις θερμίδες.

Δοκίμασε το κόλπο των κομμένων λαχανικών και σίγουρα το μόνο που θα χάσεις θα είναι κιλά.

Περισσότερα Θέματα Wellness
× PINK.GR
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ NEWSLETTER
GET CONNECTED
Nextweb