Ξυπνάς, κοιτάζεσαι στον καθρέφτη και νιώθεις πως το πρόσωπό σου δείχνει πιο πρησμένο, κουρασμένο και «βαρύ»; Η κατακράτηση υγρών στο πρόσωπο είναι κάτι που συμβαίνει πολύ συχνά, ειδικά μετά από έντονο στρες, κακό ύπνο, αλάτι ή ορμονικές αλλαγές.
Τα καλά νέα; Υπάρχουν μικρές καθημερινές κινήσεις που μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά και να σε βοηθήσουν να δείχνεις πιο ξεκούραστη και φρέσκια από το πρωί.
Ξεκίνα τη μέρα σου με παγωμένο νερό ή ice rolling
Το κρύο βοηθά σημαντικά στη μείωση του πρηξίματος και «ξυπνά» την κυκλοφορία του αίματος. Ένα γρήγορο πλύσιμο με παγωμένο νερό ή λίγα λεπτά με ice roller στο πρόσωπο μπορούν να μειώσουν αισθητά την κατακράτηση, ειδικά γύρω από μάτια και ζυγωματικά. Είναι από τα πιο εύκολα beauty tricks που κάνουν πραγματική διαφορά μέσα σε λίγα λεπτά.
Πρόσεξε το αλάτι που καταναλώνεις το βράδυ
Αν το βραδινό σου είχε πολύ αλάτι, επεξεργασμένα τρόφιμα ή junk food, είναι πολύ πιθανό το πρόσωπό σου να το “δείξει” το επόμενο πρωί. Το σώμα κρατά περισσότερα υγρά και αυτό φαίνεται άμεσα στην όψη της επιδερμίδας. Προσπάθησε τις βραδινές ώρες να επιλέγεις πιο ελαφριά γεύματα και να πίνεις αρκετό νερό μέσα στη μέρα.
Μην υποτιμάς τη δύναμη του ύπνου
Ο κακός ή λίγος ύπνος επηρεάζει όχι μόνο την ενέργειά σου αλλά και την εικόνα του προσώπου σου. Όταν το σώμα δεν ξεκουράζεται σωστά, δυσκολεύεται να αποβάλει τα υγρά και το πρήξιμο γίνεται πιο έντονο. Ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου και λίγες ώρες χωρίς κινητό πριν κοιμηθείς μπορούν να βοηθήσουν πολύ περισσότερο απ’ όσο νομίζεις.
Δοκίμασε ένα απαλό μασάζ προσώπου
Ένα γρήγορο facial massage με τα χέρια ή με gua sha βοηθά τη λεμφική αποσυμφόρηση και κάνει το πρόσωπο να δείχνει πιο «σμιλευμένο». Με ανοδικές κινήσεις και λίγη υπομονή, μπορείς να μειώσεις το πρήξιμο και να δώσεις πιο ξεκούραστη όψη στην επιδερμίδα σου χωρίς ίχνος μακιγιάζ.
Πιες περισσότερο νερό μέσα στη μέρα
Ακούγεται παράξενο, αλλά πολλές φορές η κατακράτηση συμβαίνει επειδή το σώμα δεν ενυδατώνεται σωστά. Όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό, ο οργανισμός τείνει να “κρατά” υγρά. Η σωστή ενυδάτωση βοηθά το σώμα να λειτουργεί καλύτερα και το πρόσωπο να δείχνει πιο καθαρό και φωτεινό.
Το μικρό μυστικό που κάνει τη διαφορά
Η κατακράτηση δεν φεύγει μαγικά από τη μία μέρα στην άλλη, όμως οι μικρές καθημερινές συνήθειες είναι αυτές που αλλάζουν σταδιακά την εικόνα του προσώπου σου. Και πολλές φορές, το να δείχνεις πιο ξεκούραστη το πρωί ξεκινά από το πώς φροντίζεις τον εαυτό σου το προηγούμενο βράδυ.
Ακολουθήστε το Pink.gr στο 
Ακολουθήστε το Pink.gr και στο Instagram
