Η τριχόπτωση είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που οδηγούν γυναίκες και άνδρες στην αναζήτηση συμπληρωμάτων διατροφής.
Βιοτίνη, βιταμίνη D, σίδηρος, ψευδάργυρος, κολλαγόνο και ακόμη και προβιοτικά κυκλοφορούν με την υπόσχεση ότι μπορούν να κάνουν τα μαλλιά πιο πυκνά, δυνατά και υγιή. Όμως οι ειδικοί επισημαίνουν ότι τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά: ένα συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει κυρίως όταν υπάρχει πραγματική διατροφική έλλειψη.
Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι ο σίδηρος. Χαμηλά επίπεδα σιδήρου ή φερριτίνης μπορεί να συνδέονται με αυξημένη τριχόπτωση, επομένως η αποκατάσταση μιας διαπιστωμένης έλλειψης μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της κατάστασης. Αυτό, ωστόσο, δεν σημαίνει ότι όλοι όσοι βλέπουν περισσότερες τρίχες στη βούρτσα πρέπει να ξεκινούν μόνοι τους συμπλήρωμα σιδήρου.
Παρόμοια είναι η εικόνα και με τη βιταμίνη D. Η έλλειψή της έχει συσχετιστεί σε μελέτες με ορισμένες μορφές τριχόπτωσης, όμως δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία ότι η λήψη επιπλέον βιταμίνης D προσφέρει εντυπωσιακά αποτελέσματα σε ανθρώπους που ήδη διαθέτουν φυσιολογικά επίπεδα.
Η βιοτίνη, ίσως το διασημότερο «συστατικό για τα μαλλιά», αποτελεί επίσης ένα καλό παράδειγμα υπερβολικού marketing. Η πραγματική ανεπάρκειά της είναι σχετικά σπάνια και, όταν δεν υπάρχει έλλειψη, τα στοιχεία που δείχνουν ότι μεγάλες δόσεις χαρίζουν πιο πυκνά μαλλιά είναι περιορισμένα. Επιπλέον, υψηλές δόσεις μπορεί να επηρεάσουν τα αποτελέσματα ορισμένων εργαστηριακών εξετάσεων.
Τα τελευταία χρόνια στο παιχνίδι έχουν μπει και τα προβιοτικά, με το ενδιαφέρον να στρέφεται στη σχέση ανάμεσα στο μικροβίωμα του εντέρου, τη φλεγμονή και την υγεία των μαλλιών. Η έρευνα, όμως, βρίσκεται ακόμη σε αρχικό στάδιο.
Το βασικό μήνυμα των ειδικών είναι ότι η τριχόπτωση δεν έχει μία μόνο αιτία. Ορμονικές αλλαγές, στρες, κληρονομικότητα, παθήσεις του θυρεοειδούς, απότομη απώλεια βάρους ή ελλείψεις θρεπτικών συστατικών μπορεί να βρίσκονται πίσω από αυτή. Γι’ αυτό, πριν από οποιοδήποτε συμπλήρωμα, έχει μεγαλύτερη αξία να εντοπιστεί η πραγματική αιτία. Το «χάπι για πυκνά μαλλιά» μπορεί να ακούγεται δελεαστικό, αλλά δεν αποτελεί λύση για όλους.
Ακολουθήστε το Pink.gr στο 
Ακολουθήστε το Pink.gr και στο Instagram
