Η 71χρονη Carole Munro δεν είναι μια συνηθισμένη γιαγιά. Τρέχει, σηκώνει βάρη, βουτά σε νερά που «παγώνουν κόκκαλα» και δείχνει πως η ηλικία μπορεί να γίνει απλώς ένας αριθμός όταν έχεις θέληση και πείσμα.
Η ιστορία της αποδεικνύει ότι η αποφασιστικότητα μπορεί να ανατρέψει τους κανόνες της γήρανσης και να χαρίσει χρόνια γεμάτα υγεία και ενέργεια.
Με καταγωγή από το Aberdeenshire, η Carole μεγάλωσε μέσα στη δράση. Έπαιξε σκουός, απέκτησε μαύρη ζώνη στο καράτε και μπήκε σε τρίαθλα. Η ανάγκη της για νέες εμπειρίες δεν σταμάτησε ποτέ. Το 2017 αποφάσισε να δοκιμάσει κάτι διαφορετικό: κολύμπι στα παγωμένα νερά της Σκωτίας. Μία φορά την εβδομάδα, ανεξάρτητα από τον άνεμο, τη βροχή ή το κρύο, βουτά στη Βόρεια Θάλασσα. Όπως λέει η ίδια, η αίσθηση μόλις μπαίνεις στο νερό είναι τόσο δυνατή, που μοιάζει με φυσική θεραπεία.
Το κρύο νερό τα τελευταία χρόνια κερδίζει συνεχώς κόσμο, όχι τυχαία. Έρευνες δείχνουν ότι μειώνει φλεγμονές, βοηθά την ανάρρωση, αυξάνει την καύση λίπους και ανεβάζει κατακόρυφα τη διάθεση μέσω της ντοπαμίνης.
Το 2023, ο γιος της –και personal trainer– Stuart Amroy της πρότεινε να μπει στον κόσμο του Hyrox: ενός διεθνούς αγώνα που συνδυάζει τρέξιμο, δύναμη και λειτουργικές ασκήσεις. Οι αθλητές τρέχουν συνολικά 8 χιλιόμετρα, με κάθε χιλιόμετρο να «σπάει» από απαιτητικές δοκιμασίες όπως έλκηθρα, lunges και burpees.
Η Carole είπε «ναι» χωρίς δεύτερη σκέψη. Αργότερα έψαξε τι ακριβώς είναι το Hyrox, νομίζοντας ότι επρόκειτο για… αναρρίχηση. Όταν κατάλαβε το λάθος της, το αντιμετώπισε με χιούμορ και μπήκε ακόμη πιο αποφασισμένη.
Στον πρώτο της αγώνα, δίπλα στον γιο της, τερμάτισε σε 1 ώρα και 30 λεπτά. Το 2024, αγωνίστηκε στο Λονδίνο, προκρίθηκε στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του 2025 και κατέκτησε την 3η θέση στην ηλικιακή της κατηγορία.
Παράλληλα, συνεχίζει ανελλιπώς την προπόνηση δύναμης στη Σκωτία, ενώ δεν παραλείπει τις καθιερωμένες βουτιές της. Ο ωκεανός, όπως λέει, είναι το ιδανικό «restart» για σώμα και μυαλό μετά από έναν δύσκολο αγώνα.
Στόχος της; Να συνεχίσει μέχρι τα 76, ώστε η μεγαλύτερη εγγονή της –όταν γίνει 16– να μπορεί να αγωνιστεί μαζί της. Θεωρεί ότι ίσως είναι η μεγαλύτερη αθλήτρια του Hyrox στη Σκωτία, ίσως και σε όλο το Ηνωμένο Βασίλειο.
Η επιστροφή μετά τις δυσκολίες
Η διαδρομή της δεν ήταν πάντα εύκολη. Προβλήματα στα ισχία την ανάγκασαν κάποια στιγμή να σταματήσει την άσκηση, οδηγώντας την σε βαθιά απογοήτευση. Παράτησε τη μοτοσικλέτα και το καγιάκ της και ένιωθε ότι χάνει τον εαυτό της. Μετά τις θεραπείες αποκατάστασης όμως, επανήλθε πιο δυνατή από πριν. Και η επιστροφή στην άσκηση ήταν καθοριστική για την ψυχική της κατάσταση.
Οι επιστήμονες επιβεβαιώνουν αυτό που η ίδια βιώνει: η προπόνηση δύναμης μπορεί να επιβραδύνει –ακόμη και να αντιστρέψει– τα σημάδια της γήρανσης. Έρευνες μιλούν για μείωση της βιολογικής ηλικίας έως και οκτώ χρόνια, ακόμη και με λίγες ώρες εβδομαδιαίας άσκησης.
Για την Carole όμως, οι αριθμοί έχουν μικρή σημασία. Αυτό που την ενδιαφέρει είναι να δίνει κουράγιο και έμπνευση. «Αν καταφέρω να κάνω έστω έναν άνθρωπο να ξεκινήσει άσκηση, είμαι ευτυχισμένη», λέει.
Ακολουθήστε το Pink.gr στο 
Ακολουθήστε το Pink.gr και στο Instagram
