Νέα (news) και πολύτιμες συμβουλές για την ομορφιά, τη μόδα, τον έρωτα, τις σχέσεις και tips για τη ζωή της σύγχρονης γυναίκας
Wellness

Ice Bath: Πώς θα το κάνεις και τι οφέλη προσφέρει στην επιδερμίδα σου;

Γιατί έχει φανατικούς εδώ και χρόνια;

Γράφει η ΛΟΥΚΙΑ ΣΑΝΙΔΑ
Δημοσίευση ΣΕΠΤ 08, 2022

Ice Bath: Πώς θα το κάνεις και τι οφέλη προσφέρει στην επιδερμίδα σου;
@ana.fabri

Το ice bath δεν είναι απλώς ένα νέο trend, αλλά το γνωρίζουμε χρόνια.

Η αναζητήσεις για τα οφέλη του ice bath, έχουν αρχίσει να αυξάνονται. Ωστόσο, είναι μια συνήθεια των αθλητών και των fitness lovers. Οι παγοθεραπείες και το skin icing, είναι οι αγαπημένες πρακτικές ομορφιάς πολλών γυναικών σε όλον τον κόσμο.  

Πώς θα κάνεις Ice Bath

Το μπάνιο με κρύο νερό, μπορεί να μην ακούγεται τόσο cozy, αλλά έχει σίγουρα ευεργετικές ιδιότητες. Στην προκειμένη περίπτωση, όμως, μιλάμε για μπάνιο με πάγο. 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από @adventuresofdeeds

Είναι πολύ εύκολο να το κάνεις κι εσύ, γεμίζοντας τη μπανιέρα με κρύο νερό. Στη συνέχεια, προσθέτεις περίπου ένα κιλό παγάκια. Μπορείς να βάλεις και το αγαπημένο σου αιθέριο έλαιο και να μπεις στη μπανιέρα. Η αίσθηση μπορεί να μην είναι τόσο ευχάριστη, αλλά προσπάθησε να το συνηθίσεις. Μπορείς να παραμείνεις περίπου δέκα λεπτά με ένα τέταρτο (αν αντέχεις).

Τα οφέλη του Ice Bath στην επιδερμίδα και όχι μόνο

Η κρυοθεραπεία, φαίνεται ότι έχει αρκετά οφέλη. Αρχικά, σύμφωνα με έρευνες, μπορεί να μειώσει τον πόνο των μυών που προκαλείται από την άσκηση. Επιπλέον, οι μύες επανέρχονται πιο γρήγορα. 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη IJsbadmeester - Bas Taselaar (@ijsbadmeester)

Ακόμα, σύμφωνα με ειδικούς, βοηθά και στη μελλοντική ανταπόκριση των μυών στην άσκηση. Βοηθά επίσης, στη μείωση των καρδιακών παλμών και στην αίσθηση ευεξίας. Το δέρμα σφίγγει και φαίνεται πιο νεανικό, και η διάθεση βελτιώνεται. 




Διαβάστε Ακόμη
Skin care Πριν 13 εβδομάδες
Αυτή είναι η αγαπημένη σπιτική θεραπεία πολλών γυναικών για τα σπυράκια
Με φυσικό τρόπο
Λουκία Σανιδά
Περισσότερα Θέματα Wellness
× PINK.GR
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ NEWSLETTER
GET CONNECTED
Nextweb