The latest on fashion, beauty, celebrity style, entertainment, teen issues, videos and more from TeenVogue magazine on TeenVogue.com. Fashion starts here. Νέα (news) και πολύτιμες συμβουλές για την ομορφιά, τη μόδα, τον έρωτα, τις σχέσεις και tips για τη ζωή της σύγχρονης γυναίκας
Wellness

Μην βουρτσίζετε ποτέ τα δόντια σας αν πριν έχετε πιεί αυτά τα 4 ροφήματα

Για τουλάχιστον μια ώρα

Από το NEWSROOM
Δημοσίευση ΙΟΥΝ 10, 2021

Μην βουρτσίζετε ποτέ τα δόντια σας αν πριν έχετε πιεί αυτά τα 4 ροφήματα
@criene via Twenty20

Δεν είναι απλό να βουρτσίζουμε τα δόντια μας δυο φορές την ημέρα και να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα. Όχι μόνο πρέπει κάποιες φορές να ξεκλέψουμε χρόνο για να το κάνουμε, αλλά τα λάθη είναι και συχνά.

Μπορεί για παράδειγμα να βουρτσίζετε τα δόντια σας με δύναμη, ή να ξεχνάτε να βουρτσίζετε τη γλώσσα σας. Υπάρχει όμως ακόμα ένα πράγμα που μπορεί να είναι επιζήμιο για το σμάλτο των δοντιών.

Δεν πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας αφού έχετε πιει καφέ, χυμό πορτοκάλι, αναψυκτικό ή νερό με εσπεριδοειδή. Πρόκειται για τέσσερα είδη ποτών ιδιαίτερα όξινα, τα οποία μπορούν να βλάψουν το σμάλτο των δοντιών σας. Αν τα καταναλώσετε και μέσα στην επόμενη ώρα τα καταναλώσετε, τότε υπάρχει κίνδυνος να γίνει διάβρωση του σμάλτου, όπως δήλωσε η Madison Kaplan, οδοντίατρος από την Καλιφόρνια.

«Παρόλο που το σμάλτο είναι μία από τις σκληρότερες δομές του σώματός σας, με παρόμοια περιεκτικότητα σε ασβέστιο όπως και τα οστά, η φυσική δράση του βουρτσίσματος μπορεί να αποδυναμώσει τη δομή των δοντιών. Οι τρίχες τρίβουν το οξύ πάνω στο πορώδες σμάλτο των δοντιών, το οποίο μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη με την πάροδο του χρόνου», λέει η γιατρός.

Όπως συνιστά η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση (ADA), πρέπει να περιμένουμε τουλάχιστον μια ώρα πριν βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά την κατανάλωση αυτών των ροφημάτων. Η διάβρωση μπορεί να συμβεί αν βουρτσίσουμε τα δόντια σας όταν το στίμα μας είναι ακόμα σε όξινη κατάσταση, όπως αναφέρει μια μελέτη του 2018 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Physics Conference Series.

Αν πάλι δεν μπορείτε να περιμένετε, κάντε μπουκώματα με νερό ή μασήστε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη. Η κατανάλωση των συγκεκριμένων ροφημάτων μπορεί να αφήσει υπολείμματα ζάχαρης στα δόντια σας και το νερό σας βοηθάει να απαλλαχτείτε, ενώ νερό ελαχιστοποιεί τυχόν βακτήρια που προκαλούν κοιλότητες στο στόμα και αραιώνει το οξύ.

«Θα πρέπει ακόμα να βουρτσίζετε δύο φορές την ημέρα για δύο λεπτά και να καθαρίζετε ανάμεσα στα δόντια σας, αλλά το να πίνετε άφθονο νερό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας συμβάλει επίσης στο να διατηρήσετε ένα υγιές χαμόγελο», λέει η ADA.

Περισσότερα Θέματα Wellness
× PINK.GR
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ NEWSLETTER
GET CONNECTED
Nextweb