The latest on fashion, beauty, celebrity style, entertainment, teen issues, videos and more from TeenVogue magazine on TeenVogue.com. Fashion starts here. Νέα (news) και πολύτιμες συμβουλές για την ομορφιά, τη μόδα, τον έρωτα, τις σχέσεις και tips για τη ζωή της σύγχρονης γυναίκας
Wellness

Tσιμπολογάς το βράδυ; Τότε πρέπει να διαβάσεις αυτό

Το ήξερες πως υπάρχει το σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίας;

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ
Δημοσίευση ΑΠΡ 09, 2021

Tσιμπολογάς το βράδυ; Τότε πρέπει να διαβάσεις αυτό
Photo by KoolShooters from Pexels

Το σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίας (Night eating syndrome - NES) είναι μια κατάσταση που συνδυάζει την υπερκατανάλωση τροφής τη νύχτα με προβλήματα ύπνου.

Αυτή η διαταραχή έχει συγκεκριμένα κλινικά χαρακτηριστικά και αυτά είναι από μια πρωινή ανορεξία, ως το ατελείωτο τσιμπολόγημα μέσα στη νύχτα.

Δες μερικά χαρακτηριστικά

Έλλειψη όρεξης το πρωί.
Μια έντονη όρεξη για φαγητό μεταξύ δείπνου και ύπνου (κοινώς, έχεις φάει, έχεις χορτάσει, αλλά πρέπει οπωσδήποτε να ξαναφας σοκολάτα, πατατάκια, κριτσίνια κ.οκ)
Αϋπνία τέσσερις ή πέντε νύχτες την εβδομάδα.
Η πεποίθηση ότι το φαγητό είναι απαραίτητο για να κοιμηθείς - σαν να τρως για να χαλαρώνεις.
Μια καταθλιπτική διάθεση που χειροτερεύει τις βραδινές ώρες.

Συχνότερο είναι το φαινόμενο, σε περιόδους έντονου στρες, εφόσον η υπερφαγία αποτελεί για τα άτομα αυτά μια οργανική προσπάθεια να χαλαρώσουν μέσω της τροφής.

Πώς μπορεί να διαγνωστεί;

Ο γιατρός θα σε ρωτήσει σχετικά με τον ύπνο και τις διατροφικές σου συνήθειες. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει ένα λεπτομερές ερωτηματολόγιο και εξετάσεις. Μπορεί επίσης να κάνεις ένα τεστ ύπνου για να δείτε τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα και τους καρδιακούς ρυθμούς και τις αναπνοές.

Περισσότερα Θέματα Wellness
× PINK.GR
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ NEWSLETTER
GET CONNECTED
Nextweb