The latest on fashion, beauty, celebrity style, entertainment, teen issues, videos and more from TeenVogue magazine on TeenVogue.com. Fashion starts here. Νέα (news) και πολύτιμες συμβουλές για την ομορφιά, τη μόδα, τον έρωτα, τις σχέσεις και tips για τη ζωή της σύγχρονης γυναίκας
Wellness

Το μυστικό της Emily Ratajkowski που την κρατά αδύνατη

Το κόλπο στην διατροφή της που δεν την αφήνει να πάρει κιλά

Γράφει η ΝΕΛΗ ΣΤΑΘΑΚΙΔΟΥ
Δημοσίευση ΝΟE 06, 2020

Το μυστικό της Emily Ratajkowski που την κρατά αδύνατη

Η Emily Ratajkowski είναι από τα πιο διάσημα και σeξι μοντέλα του πλανήτη, με φανατικό αντρικό, αλλά και γυναικείο κοινό, καθώς όλη θαυμάζουν το πρόσωπο και το κορμί της.

Και μπορεί όλοι να πιστεύουν ότι ένα τέτοιο κορμί θέλει άπειρες θυσίες, η ίδια όμως, βάση όσω λέει δε φαίνεται να τηρεί και κανένα υπερβολικά αυστηρό πρόγρομμα διατροφής ή γυμναστικής.

Όπως το ίδιο το μοντέλο δηλώνει, προτεραιότητα της είναι η φροντίδα του εαυτού της και η απόλαυση του φαγητού. Έτσι λοιπόν, ξεκινά την ημέρα της με ένα αρτοποίημα ή ένα γλυκάκι και έναν σκέτο καφέ. Τα πάραπάνω, είναι η μόνη αδυναμία της σε σνακ.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Carbs for the win! 🙌🏽🍞🏆

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Emily Ratajkowski (@emrata) στις

Όσον αφορά τα μεσημεριανά της γεύματα, επιλέγει ή μια σαλάτα ή ένα σάντουιτς, ενώ τα συνοδεύει σχεδόν πάντα με ένα smoothie λαχανικών, οχί επειδή θέλει να προσέξει, αλλά γιατί θέλει ένα σώμα υγιές και γεμάτο ευεξία. Άλλωστε λατρεύει τους χυμούς και τον κουρκουμά, όπως έχει δηλώσει.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Summer in the city ❤️❤️❤️

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Emily Ratajkowski (@emrata) στις

Επιπλέον, η Emily δεν λέει όχι στις εξόδους για φαγητό με φίλους της, ενώ λατρεύει την ιταλική κουζίνα. Όταν δεν τρώει υδατάνθρακες, νιώθει συνέχεια ότι έχει πεσμένο σίδηρο, οπότε τρώει αρκετό κρέας. Πως όμως μπορεί και κρατάει αυτήν την σιλουέτα τρώγοντας συνέχεια μακαρόνια και πίνοντας κοκτέιλ και κρασιά;

Σύμφωνα με την ίδια, όλα παίζονται στο αλάτι και την ζάχαρη, αφού όπως λέει το βασικό είναι να ελέγχεις την ποσότητα αυτών των δυο που καταναλώνεις καθημερινά. Επίσης, το μοντέλο είναι υπέρμαχος της ισορροπημένης διατροφής, χωρίς στερήσεις, για ένα υγιές σώμα.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Introducing @inamoratawoman Satin Swim! Three new styles featuring everything from Figure charms to yummy oversized satin bows. All of our swim is made in the USA and to ensure the health and safety of our production team during Covid-19 we had to sit on these images and styles for quite a while! So thrilled to finally be able to share them all with you. Shop now. Link in bio 💫

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Emily Ratajkowski (@emrata) στις

Τέλος, στο θέμα της γυμναστικής, η Emily δεν είναι από αυτούς που λιώνουν στα γυμναστήρια με τις ώρες, καθώς σιχαίνεται τους κλειστούς χώρους, αλλά περπατάει καθημερινά και κάνει γιόγκα μια φορά την εβδομάδα.

Περισσότερα Θέματα Wellness
× PINK.GR
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ NEWSLETTER
GET CONNECTED
Nextweb