The latest on fashion, beauty, celebrity style, entertainment, teen issues, videos and more from TeenVogue magazine on TeenVogue.com. Fashion starts here. Νέα (news) και πολύτιμες συμβουλές για την ομορφιά, τη μόδα, τον έρωτα, τις σχέσεις και tips για τη ζωή της σύγχρονης γυναίκας
Wellness

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν κοιμάσαι

Σταμάτησε τις αϋπνίες για να βοηθήσεις τον οργανισμό σου

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ
Δημοσίευση ΣΕΠΤ 04, 2020

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν κοιμάσαι

Bγάλε χαρτί και άρχισε να γράφεις

O ύπνος είναι μια απολαυστική δραστηριότητα για τον οργανισμό μας. Πόσες φορές είσαι στη δουλειά ως αργά και ανυπομονείς να γυρίσεις στο σπίτι, να βγάλεις τα ρούχα σου και να κοιμηθείς;

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗΑυτές οι τροφές θα σε κάνουν να κοιμηθείς σαν πουλάκι ΟΚΤ 14, 2019

Αν παρά την κούρασή σου όμως, ο ύπνος δεν λέει να σε πάρει, τότε πρέπει οπωσδήποτε να βρεις τρόπο να το ρυθμίσεις. Οι αϋπνίες φέρνουν ένα σωρό προβλήματα στο σώμα που κουράζεται και καταρρέει.

Η λίστα

Νευροψυχιατρικές διαταραχές, μειωμένη εγρήγορση
Προβλήματα όρασης
Υψηλή πίεση αίματος
Αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης, μια ορμόνη που σχετίζεται με το στρες
Δυσκολία στη σeξουαλική λειτουργία
Αυξημένη επιθυμία για φαγητό
Απώλεια ακοής
Μυϊκή αδυναμία και μειωμένη αθλητική απόδοση
Καρδιακή ασθένεια
Δερματικά προβλήματα και εξανθήματα
Απώλεια μαλλιών
Διαταραγμένος μεταβολισμός, αύξηση βάρους και παχυσαρκία

Διαβάστε Ακόμη
Υγεία Πριν 27 εβδομάδες
Η στρατιωτική μέθοδος για να κοιμηθείς μέσα σε δυο λεπτά
Ένα μυστικό που καταπολέμα την αϋπνία
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Διατροφή Πριν 50 εβδομάδες
Αυτές οι τροφές θα σε κάνουν να κοιμηθείς σαν πουλάκι
Αν υποφέρεις από αϋπνίες, θα σωθείς
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Πριν 4 εβδομάδες
Γιατί ο χαμένος ύπνος δεν αναπληρώνεται τα Σαββατοκύριακα;
Είναι μια καλή αρχή αλλά δεν φτάνει
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Περισσότερα Θέματα Wellness
× PINK.GR
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ NEWSLETTER
GET CONNECTED
Nextweb