Νέα (news) και πολύτιμες συμβουλές για την ομορφιά, τη μόδα, τον έρωτα, τις σχέσεις και tips για τη ζωή της σύγχρονης γυναίκας
Wellness

Τι είναι η «τραγική αισιοδοξία» που προτείνουν οι ψυχολόγοι

Εάν αισθάνεσαι εξαντλημένη προσπαθώντας να είσαι θετική, ίσως σε ενδιαφέρει

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ
Δημοσίευση ΜΑΙ 05, 2022

Τι είναι η «τραγική αισιοδοξία» που προτείνουν οι ψυχολόγοι

Αυτές τις μέρες, βομβαρδιζόμαστε με εικόνες και ιστορίες επιτυχιών άλλων ανθρώπων. Αλλά το να προσπαθείς να επιβάλεις μια θετική προοπτική στη ζωή σου δεν είναι πάντα η καλύτερη πολιτική. Να γιατί η «τραγική αισιοδοξία» μπορεί να είναι πολύ πιο εποικοδομητική.

Που βρίσκεις το νόημα της ζωής σου; Ίσως είναι μέσα από τις σχέσεις ή τη δουλειά  ή τα χόμπι. Για τους περισσότερους από εμάς, η ζωή έχει νόημα όταν πηγαίνει καλά. Δεν υπάρχει τίποτα παρόμοιο με αυτό το αίσθημα ικανοποίησης από τη μέρα που το αφεντικό σας μόλις σας έδωσε αύξηση, ή όταν έχετε κλείσει εκδρομή για το Σαββατοκύριακο, έχετε σχέδια να δείτε τους φίλους σας και η πρόβλεψη υπόσχεται καθαρούς ουρανούς όλη την ημέρα.

Αλλά όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα, η αίσθηση του νοήματος μπορεί ξαφνικά να εξαφανιστεί. Τις μοναχικές δύσκολες μέρες, μπορεί ξαφνικά να βρεθείτε να αναρωτιέστε ποιος είναι πραγματικά ο σκοπός σας.

Σύμφωνα με την Εθνική Στατιστική Υπηρεσία, όλο και περισσότεροι άνθρωποι σε όλο το Ηνωμένο Βασίλειο έχουν αρχίσει να αισθάνονται ότι η ζωή τους στερείται νοήματος ή σκοπού. Όπως γράφει η καθηγήτρια Suzanne Degges-White για το Psychology Today, η «τραγική αισιοδοξία» είναι ο τέλειος τρόπος για να ανακτήσουμε τον έλεγχο του τρόπου με τον οποίο βλέπουμε τη ζωή μας.

Τι είναι η τραγική αισιοδοξία;

Μπορεί να ακούγεται λίγο οξύμωρο, και αυτό γιατί η τραγική αισιοδοξία έχει να κάνει με την εξισορρόπηση δύο αντίθετων πραγμάτων στο μυαλό – την τραγωδία και την ελπίδα. Με λίγα λόγια, είναι η πρακτική να αποδεχόμαστε και να αγκαλιάζουμε τις τραγωδίες στη ζωή μας για να βρούμε ειρήνη και ακόμη και αισιοδοξία για το μέλλον.

Η ιδέα αναπτύχθηκε για πρώτη φορά από τον Γερμανό φιλόσοφο Victor Frankl μετά τις εμπειρίες του σε ένα στρατόπεδο συγκέντρωσης στη ναζιστική Γερμανία. Στο Man’s Search For Meaning, το περιέγραψε ως «την ικανότητα να διατηρείς την ελπίδα και να βρεις νόημα στη ζωή, παρά τον αναπόδραστο πόνο, την απώλεια και την ταλαιπωρία».

Η ζωή, πρότεινε ο Frankl, μπορεί –και πιθανότατα θα είναι– θλιβερή ή και τραγική. Οι περισσότεροι από εμάς είτε προσπαθούμε να αποφύγουμε τα δύσκολα σημεία στη ζωή είτε τα αφήνουμε να μας καταβάλλουν εντελώς. Και οι δύο τακτικές, μακροπρόθεσμα, μπορούν να οδηγήσουν σε συναισθήματα σύγχυσης, θλίψης ή ακόμα και σε καταστάσεις ψυχικής υγείας όπως άγχος και κατάθλιψη. Ωστόσο, αποδεχόμενοι και αναγνωρίζοντας τα χαμηλά σημεία της ζωής, μπορούμε ίσως να τα ξεπεράσουμε και να συνεχίσουμε να βρίσκουμε νόημα στη ζωή μας.

Αυτές τις μέρες, βομβαρδιζόμαστε με εικόνες και ιστορίες επιτυχιών άλλων ανθρώπων. Αλλά το να προσπαθείς να επιβάλεις μια θετική προοπτική στη ζωή σου δεν είναι πάντα η καλύτερη πολιτική. Να γιατί η «τραγική αισιοδοξία» μπορεί να είναι πολύ πιο εποικοδομητική.
Που βρίσκεις το νόημά σου; Ίσως είναι μέσα από τις σχέσεις σας ή τη δουλειά σας ή τα χόμπι σας. Για τους περισσότερους από εμάς, η ζωή έχει το πιο νόημα όταν πηγαίνει καλά. Δεν υπάρχει τίποτα παρόμοιο με αυτό το αίσθημα ικανοποίησης αφού το αφεντικό σας μόλις σας έδωσε αύξηση, έχετε κλείσει για το Σαββατοκύριακο, έχετε σχέδια να δείτε τους φίλους σας και η πρόβλεψη υπόσχεται καθαρούς ουρανούς όλη την ημέρα.
Αλλά όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα, η αίσθηση του νοήματος μπορεί ξαφνικά να λιώσει. Τις μοναχικές, βροχερές μέρες, μπορεί ξαφνικά να βρεθείτε να αναρωτιέστε ποιος είναι πραγματικά ο σκοπός σας.
Σύμφωνα με την Εθνική Στατιστική Υπηρεσία, όλο και περισσότεροι άνθρωποι σε όλο το Ηνωμένο Βασίλειο έχουν αρχίσει να αισθάνονται ότι η ζωή τους στερείται νοήματος ή σκοπού. Όπως γράφει η καθηγήτρια Suzanne Degges-White για το Psychology Today, η «τραγική αισιοδοξία» είναι ο τέλειος τρόπος για να ανακτήσουμε τον έλεγχο του τρόπου με τον οποίο βλέπουμε τη ζωή μας.




Περισσότερα Θέματα Wellness
× PINK.GR
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ NEWSLETTER
GET CONNECTED
Nextweb