Νέα (news) και πολύτιμες συμβουλές για την ομορφιά, τη μόδα, τον έρωτα, τις σχέσεις και tips για τη ζωή της σύγχρονης γυναίκας
Wellness

Η διατροφή που θα εξαφανίσει τα εκνευριστικά ψωμάκια απ` το κορμί σου

Δεν αρέσουν σε καμιά, αλλά δεν πρέπει να απελπίζεσαι γιατί υπάρχει τρόπος να απαλλαγείς

Γράφει η ΝΕΛΗ ΣΤΑΘΑΚΙΔΟΥ
Δημοσίευση ΦΕΒ 03, 2021

Η διατροφή που θα εξαφανίσει τα εκνευριστικά ψωμάκια απ` το κορμί σου
Φωτογραφία από τον χρήστη THE 5TH στο Pexels

Τα ψωμάκια στο πλάι των γοφών, είναι από τα πιο εκνευριστικά χαρακτηριστικά που μπορεί να εμφανίσει το σώμα μιας γυναίκας και καμία δεν τα θέλει επάνω της. Υπάρχει μια διατροφή που θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς από αυτά και να βρεις ξανά την γραμμή που θέλεις για το κορμί σου.

Πιες πολύ νερό

Οκτώ με δέκα ποτήρια είναι το ιδανικό για να διασπάσεις το λίπος του οργανισμού και να αποβάλλεις τα τοξικά προϊόντα της διάσπασης. Προτίμησε νερό φίλτρου. Επιπλέον, με το νερό θα μειωθεί η αίσθηση πείνας σου, αλλά και θα ενυδατώσεις τέλεια το δέρμα σου.

Φάε τουλάχιστον 25 γραμμ. φυτικών ινών την ημέρα

Φάε λαχανικά και φρούτα με τις φλούδες τους, προτίμησε ψωμί σικάλεως, συμπλήρωσε τις σαλάτες σου με ξηρούς κραπούς και έτσι θα διώξεις ό,τι τοξικό έχεις  καταναλώσει, αλλά θα βελτιώσεις και την υγεία του εντέρου σου.

Προτίμησε οργανικά προϊόντα και ζωικά προϊόντα ελευθέρας βοσκής

Πλύνε καλά τα λαχανικά και τα φρούτα σου με νερό και ξίδι, ενώ αν μπορείς προτίμησε τα βιολογικά. Για τους ξηρούς καρπούς, επέλεξε τους ανάλατους και αν έχεις την δυνατότητα ψώνισε κρέας και ψάρια από μαγαζιά που ξέρεις ότι έχουν προϊόντα τοπικής παργαγωγής, που θα έχουν λιγότερες ορμόνες και αντιβιώσεις.

Πιες 2-3 φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα

Έχει αντιοξειδωτικά που μειώνουν την κυτταρίτιδα και με τις κατεχίνες του αυξάνει τον μεταβολισμό.

Κατανάλωσε πολλά λαχανικά της κατηγορίας των σταυρανθών, όπως είναι το μπρόκολο, το κουνουπίδι και το λάχανο

Αυτά τα λαχανικά έχουν ουσίες που βοηθούν στην αποτοξίνωση του συκωτιού και άρα, στην αποβολή των περιττών υγρών.

Κάνε 30 λεπτά γυμνατική την ημέρα

Μπορείς να ξεκινήσεις με ένα γρήγορο περπάτημα και μετά να κάνεις ασκήσεις για όλο το σώμα.

Φάε 30γρ. μαύρης σοκολάτας με 70% κακάο την ημέρα

Είναι πηγή πολλών αντιοξειδωτικών, ενώ μπορείς να πίνεις μία κούπα κακάο την ημέρα, χωρίς γάλα και ζάχαρη.

Περισσότερα Θέματα Wellness
× PINK.GR
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ NEWSLETTER
GET CONNECTED
Nextweb