The latest on fashion, beauty, celebrity style, entertainment, teen issues, videos and more from TeenVogue magazine on TeenVogue.com. Fashion starts here. Νέα (news) και πολύτιμες συμβουλές για την ομορφιά, τη μόδα, τον έρωτα, τις σχέσεις και tips για τη ζωή της σύγχρονης γυναίκας
Wellness

5+1 ασκήσεις για να χτίσεις τα τέλεια πόδια για σορτσάκι

Για σμιλευμένες γάμπες και βραζιλιάνικους γλουτούς

Γράφει η ΝΕΛΗ ΣΤΑΘΑΚΙΔΟΥ
Δημοσίευση ΙΟΥΛ 02, 2020

Τώρα το καλοκαίρι όλα τα ρούχα είναι κάπως πιο κοντά, πιο αποκαλυπτικά και πάμε και στην παραλία, οπότε δείχνουμε πολύ το σώμα μας. Ένα από τα πιο σημαντικά σημεία για τις γυναίκες δε είναι τα πόδια τους, καθώς καμιά δε θέλει να έχει χαλάρωση ή κυτταρίτιδα.

Μαζί με την fitness trainer Πηνελόπη Τουρτούρα και το Moov Exclusive Fitness Trainer ετοιμάσαμε ένα βίντεο με έξι ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να χτίσεις τα τέλεια πόδια για να φοράς περήφανα το σορτσάκι σου και να νιώθεις ακόμα πιο όμορφα με τον εαυτό σου.

Οι ασκήσεις που περιλαμβάνει το βίντεο είναι οι εξής:

  • Squat- Jump Squat
  • Bridge
  • Sumo Squat
  • Side Lunges/Back Lunges
  • Single leg Dead Lift
  • Up and Down Squat

Μην χάνεις άλλον χρόνο λοιπόν, πάτα το play και ξεκίνα τις ασκήσεις. Με καθημερινή επανάληψη θα δεις αλλαγή μέσα σε έναν μήνα μόλις.

Αν θέλετε περισσότερο υλικό μπορείτε να μπείτε στο https://mymoov.gr.

Διαβάστε Ακόμη
Fitness Πριν 6 εβδομάδες
5 λεπτά γυμναστικής τη μέρα αρκούν για επίπεδη κοιλιά
Το απόλυτο πρόγραμμα για να καταφέρεις να εξαφανίσεις το τοπικό λίπος που σε ενοχλεί
Νέλη Σταθακίδου
Περισσότερα Θέματα Wellness
× PINK.GR
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ NEWSLETTER
GET CONNECTED
Nextweb