The latest on fashion, beauty, celebrity style, entertainment, teen issues, videos and more from TeenVogue magazine on TeenVogue.com. Fashion starts here. Νέα (news) και πολύτιμες συμβουλές για την ομορφιά, τη μόδα, τον έρωτα, τις σχέσεις και tips για τη ζωή της σύγχρονης γυναίκας
Wellness

Πώς να τσιμπολογάς και παρόλ`αυτά να αδυνατίζεις

Τι μπορείς να φας όμως και πότε;

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ
Δημοσίευση ΙΟΥΛ 22, 2019

Πώς να τσιμπολογάς και παρόλ`αυτά να αδυνατίζεις

Το να αδυνατίσει κανείς σημαίνει περιορισμός των θερμίδων, αλλά δεν σημαίνει ότι θα τρως λιγότερο και δεν θα τσιμπάς μικρά γεύματα.

Το σωστό σνακ μπορεί να είναι το όπλο σου στη δίαιτα, γιατί αν αφήνεις τεράστια κενά στην πρόσληψη τροφής θα καταστρέψεις τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σου και θα πεινάσεις. Οπότε... τσίμπα κάτι!

Φυσικά το ανώτερο που μπορείς να φας είναι δύο ημερησίως και πρέπει να έχουν πρωτεΐνη και καλά λιπαρά.

Τι μπορεί να είναι αυτά; Mερικές ιδέες παρακάτω...

Ένα τοστ ολικής άλεσης ή με πολύσπορο, μία φέτα κασέρι χαμηλών λιπαρών.
Ένα γιαούρτι με φρούτα.
Στικς καρότου με χούμους
Smoothie φράουλας
Καπνιστός σολομός με τυρί κρέμα
Μια κούπα γάλα άπαχο, με 2 μπισκότα ολικής άλεσης

Περισσότερα Θέματα Wellness
× PINK.GR
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ NEWSLETTER
GET CONNECTED
Nextweb