The latest on fashion, beauty, celebrity style, entertainment, teen issues, videos and more from TeenVogue magazine on TeenVogue.com. Fashion starts here. Νέα (news) και πολύτιμες συμβουλές για την ομορφιά, τη μόδα, τον έρωτα, τις σχέσεις και tips για τη ζωή της σύγχρονης γυναίκας
Wellness

Flat κοιλιά σε μια εβδομάδα, κι όμως μπορείς

Τροφές και tips για να ξεφουσκώσεις


Δημοσίευση ΙΟΥΝ 13, 2019

Flat κοιλιά σε μια εβδομάδα, κι όμως μπορείς

Η αλήθεια είναι ότι αν έχετε πρόβλημα με περιττό λίπος και φουσκώματα στην κοιλιά θα χρειαστεί μια εξτρα προσπάθεια από εσάς για να καταφέρετε να φορέστε με αυτοπεποίθηση το στενό σας φόρεμα. Αν κάνετε όμως αυτά, θα δείτε διαφορά σε μια εβδομάδα!

  1. Στοπ στους υδατάνθρακες - περιόρισέ τους όσο το δυνατόν περισσότερο.
  2. Ναι στο νερό - 2 λίτρα κάθε μέρα.
  3. Στοπ στο βραδινό φαγητό - τελευταίο γεύμα στις 8
  4. Περιόρισε τα γαλακτοκομικά - κόψε τα τυριά και το γάλα
  5. Επένδυσε στο κρέας και τα ψάρια - τα γεύματά σου να έχουν είτε το ένα είτε το άλλο
  6. Με μέτρο τα λαχανικά - καλή η σαλάτα αλλά τις πρώτες μέρες θα σε φουσκώσει - μη το φοβηθείς!
  7. 50 κοιλιακούς κάθε βράδυ - για να ξυπνήσεις αυτό το τεμπέλικο σώμα!
Περισσότερα Θέματα Wellness
× PINK.GR
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ NEWSLETTER
GET CONNECTED
Nextweb